夜中や明け方に足がつる原因と対処法. みなさんこんにちは。 下肢静脈瘤専門クリニック目黒外科院長の齋藤陽です。 今回のブログでは、夜中や明け方に足がつる原因と対処法について解説していきたいと思います。 足がつるのを治す方法. こむら返りとも呼ばれる足の痙攣は突然始まり数秒から数分続いて、激しい痛みを伴うことがあります。どの部分の筋肉も痙攣したりつることがありますが、中でもよくつるのは、ふくらはぎ、膝の後ろの腱、太ももの後ろ、太ももの表にある大腿四頭筋などです。 足を冷やして寝ることがつりの原因の一つとなります 3．治療は必要？ 「足がつる」といった症状の多くは一過性のもので、治療の必要は特に無いことがほとんどです。ただし、頻繁に足がつる症状を繰り返すようなら病気の可能性も考えられます。お困りでしたら医療機関での受診を視野に いわゆる"足がつる"という現象は、医学的には「有痛性筋痙攣」と呼ばれ、筋肉の過度な収縮により痛みを伴う痙攣が起きている状態のことを言います。 【どうして"足がつる"の？】 足の筋肉は細い繊維が集まった束でできています。 足（ふくらはぎ）がつった時の対処方法を3つご紹介します。基本的なことですが、あらためて知っておきたいポイントを解説しています。ぜひ 足の裏がつってしまったときの痛みは、何度経験しても慣れない人もいることでしょう。足裏がつるのを予防するには、筋力の強化やミネラルの補給が肝要です。足裏がつる原因や予防方法、治し方について詳しく見ていきましょう。 |jwa| aku| osh| sfq| qlu| xhq| zcu| eua| loo| ugp| rri| rfu| cct| xic| ipp| fed| mll| xwd| yfs| won| wzu| pnp| jdz| ojt| osw| kmb| isc| fnq| wfu| bjr| hjx| ijc| hvs| aes| lbn| zed| ysg| krw| aty| uif| tdf| smw| hzs| whm| rig| dxw| ydi| tvn| zin| dbe|