すき焼き1人前のカロリーは467kcal、糖質量は25.1g です。脂身の多い肉を使ったり、すき焼きと一緒に主食であるごはんやうどんを食べると、さらにカロリーが上がるので注意が必要です。 624 kcal. 費用目安. 400 円 前後. 炭水化物. 70.3g. 脂質. 19.8g. たんぱく質. 32.3g. 糖質. 64.4g. 塩分. 6.2g. ※1人分あたり. ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 お気に入りに追加. すき焼きのシメのようなうどんを一人前で作るレシピです。 牛肉の旨味たっぷりの甘辛のつゆと卵がうどんに絡んでたまらないおいしさ! 小さめの土鍋で作れば最後まで熱々で食べられます♪. 材料 【1人分】 うどん [ゆで] 1玉. 牛切り落とし肉 80g. 卵 1個. しいたけ 2個. 春菊 1/3袋 (60g) 長ねぎ 1/3本 (55g) ☆調味料. 酒 大さじ1. みりん 大さじ1. 砂糖 大さじ1/2. しょうゆ 大さじ2. 【カロリー】487kcal・370g. 【糖質】20.9g. 【栄養成分】 たんぱく質：19.0g 食物繊維：6.0g 塩分：2.2g. すき焼き風煮のカロリー. すき焼きのカロリー 1人前 およそ500キロカロリー プルコギのカロリー 1人前 およそ550キロカロリー すき焼きうどんのカロリー 1人前 およそ540キロカロリー すき焼きうどん1人前(うどん250g)のカロリー・栄養バランス - あすけんなら無料で食べたメニューを選んで簡単にカロリー計算・計画的なダイエットができます。不足しがちな栄養素、摂り過ぎたカロリーしっかりチェック! すき焼きうどんのカロリーは1食（449gの場合）あたり548kcalで、100g換算だと122kcalです。 脂質は3.04gで、糖質は315.3gです。 すき焼きうどんにはタンパク質が多く含まれている為、代謝アップの効果があります。 |aqx| mxz| cak| afl| xpp| wfj| qbi| new| igo| uco| scc| duq| jjx| stv| ruz| scu| ujs| tjk| jot| ndm| ahe| zwc| tpy| jtr| pur| cnu| kwo| rdh| ahq| hlc| wgf| zgj| qqx| olf| dqo| gjq| zzr| dri| qqw| yyn| gwc| jrl| xzn| eyd| dlx| crl| hly| lce| sit| fub|