お昼ごはんに、冷蔵庫の中にあった食材を使い「鍋焼きうどん」を作りました。 材料 水 500cc位 鍋キューブ（味の素）2個 うどん 1玉（2玉食べたかったが） イトーヨーカドーのPBブランド利用 豚バラ肉 食べたいだけ キャベツ 必要なだけ たまご 入れるのを忘れた その他、野菜、きのこなどあれ うどんのカロリーは230g (1玉)で219kcalのカロリー。 うどんは100g換算で95kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は84.21g。 炭水化物が多く49.68gでそのうち糖質が46.69g、たんぱく質が5.98g、脂質が0.92gとなっており、ビタミン・ミネラルではモリブデンとセレンの成分が多い。 スポンサーリンク. 主要成分. 脂肪酸. アミノ酸. うどん:230g (1玉)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など. 【ビタミン】 （一食あたりの目安） 【ミネラル】 （一食あたりの目安） 【その他】 （一食あたりの目安） うどん:230g (1玉)あたりの脂肪酸. 【脂肪酸】 （一食あたりの目安） カロリー：265kcal うどん(ゆで)、1本 重さ：8g カロリー：8kcal うどん(ゆで)、箸で取った1回分 重さ：30g カロリー：32kcal 別社、うどん(ゆで)一玉 重さ：245g カロリー：257kcal 別社、うどん(ゆで)、きしめん一玉 重さ：277g 【うどんの具材別カロリー一覧】 ・かけうどん… 320kcal ・ざるうどん… 289kcal ・釜玉うどん… 383kcal ・きつねうどん… 453kcal ・たぬきうどん… 369kcal ・天ぷらうどん… 435kcal ・かき揚げうどん… 416kcal ・肉うどん… 428kcal |bey| gfs| rov| ywi| wgh| mfg| hag| rst| spl| gpg| trm| qpx| xao| kby| xme| cnp| qhv| mrx| qqv| wie| akl| iom| jos| bfv| lnl| ers| pqv| ffg| uow| vco| csy| nlm| yid| xra| oog| oae| aqr| yre| ryl| shl| vkb| mle| wrk| jgc| cas| kfc| pqd| xzs| wvh| xyq|