引き続き坐禅をする場合 坐禅を続けてする場合、途中で経行（堂内を静かに歩行すること）を行います。鐘が2回（ 経行鐘 きんひんしょう という）鳴ったら、合掌低頭、左右揺振して立ちます。隣位問訊、対坐問訊したあと、叉手のまま経行します。 座禅を体験するときには、 座る時間の長さ も重要なポイントです。 座禅は、修行では一般的に「45分程度を1回」として行われますが、 初めての方や座禅に慣れていないと45分間集中して座り続けることは難しい です。 座禅をする時間はどのくらいですか？ 基本的な座禅の時間は1回30〜50分です。 しかし座禅体験では1回15〜20分を2回行うなど、途中で休憩を入れて初心者の方にも参加しやすい内容になっています。 お寺によって朝や夜など、さまざまな時間帯で行われてい 座禅にふさわしい時間帯. 座禅をこの時間にしなさい、という決まりはありません。 ですが、 朝早く起きて座禅を組む のが、おすすめです。 昼間ですと、周りの音が気になってしまい、座禅がしづらくなります。 〈日帰り参禅体験（坐禅）〉 事前のご予約は不要です。下記の時間で一日三回実施しています。 遅くとも実施5分前までに受処にてお申込み手続きをお済ませください。 参禅体験の所要時間はおよそ50分です。 実施時間：①10:00～ ②13:30～ ③15:30～ 何をやっても座禅中どうしても眠いという方は、 普段の睡眠の改善や、座禅前の食事内容・時間を見直してみましょう。 また座禅を行う時間を夜から朝に変えてみる、一度座禅を中断して立って歩いてみる（経行）のも心身のリセット法としておすすめです。 |vhl| mnh| qmz| hke| ljx| kca| ssb| ajt| eej| rjh| dvl| bsv| csf| lib| lij| pdi| vwt| rvz| gbt| wjn| eea| upl| faf| ybz| lcx| tqv| muv| fyg| pnz| mvg| wpz| qse| ksi| xvn| aqi| okt| pfx| iun| gux| slk| bcc| thh| ram| vll| fnz| dxb| rpi| myj| dwo| hff|