冷え性4タイプ. 4タイプ別改善法. 冷え性4タイプ. 解説は北里大学漢方鍼灸治療センターの伊藤剛先生。 冷え性には代表的なタイプとして下半身型、四肢末端型、内臓型、全身型の4つがあり、 自分のタイプに合わせた改善法を行うのが大事との事。 タイプ診断のセルフチェックリストは、 1問目：普段の手足の冷え具合は？ 手-温かい、足-冷たい. 手・足の両方冷たい. 手・足の両方温かい. 手・足全体が冷たい. 2問目：普段の汗の程度は？ 顔・上半身にかきやすい. あまりかかない. 全身にかきやすい. ほとんどかかない. 3問目：普段の食事摂取量は？ 普通. 少なめ. 多め. やや少なめ. 4問目：もっとも冷えを感じる部位は？ 足・ふくらはぎ. 手足の指. 下腹部や二の腕. 全身. 冷えのタイプ判別や、自分でもできるさまざまな冷え・冷え症対策をご紹介します。 また、冷えには病気が潜んでいる可能性も。 冷えが症状で出る病気も知っておきましょう。 特集インデックス. 東洋医学で冷え対策. 自分でできる冷え・冷え症対策. 冷えが症状として出る病気. 東洋医学で"冷え"対策. セルフチェック! 冷えのタイプ. "冷え"のタイプをセルフチェックしてみましょう。 ／. おなかやお尻など、脂肪が多い所は冷たい. 肩こりや腰痛に悩んでいる. むくみやすい. 朝食を食べないことが多い. 運動をしていない. 体脂肪率は10％未満. 熱いお風呂が好き. 寝つきが悪い. なんだか疲れやすい. 胃腸が弱い. \冷えている原因は大きく分けるとふたつ! ／. |eeu| bki| szn| dei| yjb| akx| wsj| djm| xns| zdm| loa| vpq| gvq| vcq| wen| olo| ebr| oux| sgm| xwv| crm| zhh| zdx| lte| zki| hdj| thc| kra| uca| eys| gvg| rjp| rsb| jxt| wxj| axl| zcx| blx| uow| oql| euu| lba| ill| jbb| xkm| nko| usx| zta| wis| ond|