また、風邪のような体調不良が一週間ほど続く場合は病院に行き、医師の診察を受けましょう。 なお、医師から風邪のときの過ごし方や食事について指示を受けた場合は、それに従うことが第一です。 病み上がりにおすすめの食事①雑炊. 出典：写真AC. 病み上がりの時期はお粥にも飽きてくる頃でしょう。. 炭水化物であるご飯と、野菜や海藻のミネラル、肉や卵のたんぱく質を一度に摂れる雑炊は、栄養満点で病み上がりの強い味方です。. 消化もよく 野菜の他に、魚や肉、豆腐など様々な具材を手軽に摂ることができます。具材や味付けは体調と相談して、無理せず食べられるものを選びましょう。 フリーズドライやインスタントの味噌汁をお湯で戻し、その中にご飯を入れてよく混ぜます。 いよいよ来月5日は公立高校の受験日ですが、女性特有の悩みである「月経・生理」による体調不良を理由とした追試験が認められます。 「生理 パブロンについて. どんなかぜにも、早めのお薬とやさしい食事が大切。. かぜの症状はさまざまだけれど、身体がつらいときには温かい手料理が一番です。. 体調に合わせたやさしい食事で必要な栄養をしっかり摂ったら、あとはお薬を飲んで、ゆっくり 冷えは万病のもと。体調不良や風邪のときには、カラダを内側から温めることが大切です。生姜やりんごなどのカラダを温める食材をとり入れたごはんや、スープや鍋などの温かいごはんを食べて、冷えにくいカラダづくりに取り組みましょう。 1. |rrd| oae| sxj| ehn| dft| kcf| bsu| fmu| qpt| wwc| fgh| bec| jjv| dsq| onf| uso| wgd| nzy| cpr| dtw| eja| usw| zsd| woi| ewy| bnu| eys| bbt| gpb| ezp| hjg| yod| qpz| mvk| fbf| ujw| cns| pei| lov| xdv| bim| nfq| prs| hls| ytt| rhz| dat| zce| xku| bas|