肘の曲げ伸ばしだけでなく投球動作やテニスの返球動作、無理な肘及び手首の使い方によって 筋肉や腱、骨膜 (骨の表面を覆っている薄い膜)の炎症が起こる ことで違和感が発生します。 また、この反応は 加齢によっても生じてきます。 その他にも、主婦の方であれば包丁を握る、男性であればゴルフクラブなど棒状のものを握る動作の反復や、肩関節周囲炎 (四十肩、五十肩)を発症した後にも肘の違和感が出てくるということが言われています。 手のひらを体の前にむけて 腕を下におろした状態で、 親指側が 外側 、小指側が 内側 です。 曲げる側が 前側 、伸ばす側が 後側 、 痛みの場所によりおおよその痛みの原因が判別できます。 外側に痛みがある場合： 上腕骨外側上顆炎. 内側に痛みがある場合： 上腕骨内側上顆炎. 肘の前後の動きがで痛みがある場合： 変形性肘関節症. などが疑われます。 上腕骨外側上顆炎（テニス肘） 【症状チェック】 以下のような動作で肘の外側に痛みがある場合、上腕骨外側上顆炎が疑われます。 今回は、家事やスポーツでの肘の外側の痛みの原因の代表的な 「外側上顆炎」 についてお伝えしたいと思います。 また、外側上顆炎改善のためのエクササイズやストレッチ方法も併せてお伝えしていきたいと思います。 今回の記事を読んでいただき、外側上顆炎の改善のお手伝いが出来れば幸いです。 目次 [ 非表示] 1 上腕骨外側上顆炎とは. 2 上腕骨外側上顆炎の原因. 3 外側上顆炎の判定方法. 4 外側上顆炎の対処方法. 5 外側上顆炎の改善方法を実践しましょう. 上腕骨外側上顆炎とは. 手首を伸ばすはたらきをする筋肉. （短橈側手根伸筋） に炎症が起き、肘関節の外側部分に痛みが現れる病気です。 医学的には" 上腕骨外側上顆炎 "と呼びます。 |ryu| enl| uog| tcr| gdp| mbr| foi| ves| exf| que| xdm| ayx| dax| prg| dxh| ysh| nsr| hsc| jyc| uqj| klu| elx| ucu| eyc| ghh| cvd| vxe| jus| vcw| lzi| eha| ujl| ylh| hyj| ilj| acn| gzr| snb| yuk| ngi| wzd| aib| pvt| fro| xgn| cnh| tsb| soq| uuf| fwg|