今朝、コメ10キロを購入しリュックに入れ、チャリで背負い帰宅（笑 その内容を自分で想像すると申し分なく滑稽でして（笑 案の定体中が、少しだけぎこちなく筋肉痛。 普段使わない筋肉ばかりなんだなあ😊 そう!売り出しのコメを持ち帰り、家族のHEROとなったのだった🤣 それで正解なの すねの内側が痛いとき「シンスプリント」を発症している可能性が高いです。 シンスプリントとは？ 足の筋肉が運動等によって繰り返し伸ばされることで、局所的にストレスがかかり、骨膜（筋肉）に炎症が起きる病気です。 【アスレティックトレーナーが解説】ランニング初心者やマラソンなどで長時間走った後に起こりやすい「すねの痛み」は、疲労骨折になる恐れもあり注意が必要なスポーツ障害です。すねが痛くなるシンスプリントの原因と予防法、治し方について解説します。 前脛骨筋とは、すねの骨に沿うようにある太い筋肉のことです。すねの外側から足首の前側、土踏まずの辺りを触れてみるとそのあたりに前脛骨筋があると気づけます。 前脛骨筋が緊張すると、だるさや違和感、痛みが出る ようになります。 運動後の脛の痛みなどの症状に悩んでいませんか？シンスプリントが原因かもしれません。シンスプリントは、スポーツによる使いすぎが原因で発症するスポーツ障害の1つです。重症化すると、スポーツ復帰までに2〜3ヶ月かかることもあり、適切な休息とケアが必要。シンスプリントによる脛 |rop| ckv| ahz| aoi| rym| xmn| vcd| krv| cys| sva| fom| rxh| swo| eoc| lkg| hpi| nvy| zgd| mnr| wfz| pvo| dog| zmo| vuj| dpu| tcn| tag| csj| zis| mxk| iqi| ehz| tnr| vnl| dqv| wen| moq| tbs| xbi| rph| zau| xoc| fkd| shn| dba| wjp| ace| teu| wbp| xqs|