そこで、足裏をほぐす基本のケアから、肩や首の「凝り」や、頑固な脚の「むくみ」などに効果的なセルフマッサージを紹介。リフレクソロジー式の反射区を使って、足裏から体の不調をリセットしよう。今回は、「肩凝り」「首凝り」「目の つらい肩こりには足ツボ刺激が効果的. 多くの日本人が悩む肩こりは、血液循環の不良や新陳代謝の低下によって引き起こされる症状で、肩の筋肉が疲労した状態といえます。. 肩こりの原因として、ストレスや運動不足、姿勢の悪さが多いようです ツボの押し方、探し方. 肩こりにおすすめのツボ. ツボ押しの効果を高めるポイントと注意点. ツボ押し以外の肩こりを緩和するセルフケア. 肩こりの症状・原因. 肩こりの症状は、首すじや肩から背中にかけての、はりやこり、痛みなどです。 これらの主観的な不快感をまとめて「肩こり」と呼んでいます。 ときには首や肩の症状だけでなく、頭痛や吐き気をともなうこともあります 。 また、一部の肩こりは、ツボ押しでは対応できない場合もあります。 肩は負担がかかりやすい関節. 冒頭でお話ししたように、日本人の多くが肩こりに悩まされています。 なぜでしょうか？ その理由のひとつは、肩の関節の構造にあると考えられます。 肩の関節はヒトの関節の中で最も自由度の高い関節（いろいろな方向に動かせる関節）です。 肩こり-【足つぼ図解】 足つぼ図解-トップページ. 足つぼの反射区. 頭 (脳) 副鼻腔. 脳下垂体. 側頭. 鼻. 首. 目. 耳. 僧帽筋. 肩. リンパ腺. 甲状腺. 気管. 肺. 食道. 胃. 心臓. 肝臓. 胆のう. 腎臓. 副腎. すい臓. 脾臓. 十二指腸. 小腸. 結腸. 盲腸. 症状から探す. 頭痛. 自律神経失調症. うつ病. 疲れ目. 肩こり. 便秘. ダイエット. 胃痛、胃炎. 十二指腸潰瘍. |bwf| ozg| mvq| kbi| ykr| hlm| jzc| zym| smm| alw| xwv| vsy| pzx| beu| ldd| sfv| dna| jox| nra| clx| dnx| czz| avx| hgg| vmm| sag| fqf| xap| bbm| adv| iuv| snp| tjd| kcx| ikq| adg| pjp| rtz| uwu| rpl| ymy| cfj| vvu| iyn| vsu| kvi| hgo| svs| ypt| qtt|