悩み事の主な解決方法は3つ! 家庭で抱える悩み事への対処法. 仕事での悩み事への対処法. お金についての悩み事への対処法. 悩み事とは？ 悩みの種類別に考える. 仕事と家庭の両立は簡単なことではありません。 世のワーママたちは、どのような悩み事を抱えていることが多いのでしょうか。 種類別に見ていきましょう。 将来が不安になる原因は？ 仕事やお金、健康の悩みを克服する方法. 家庭の悩み事としては、「 パートナーが非協力的 」「 子育てがうまくいかない 」などが挙げられます。 育児と仕事を両立していると、子どものためにスケジュールを調整したり仕事を休んだりと大変なことが多々あります。 しかし、そんな自分の頑張りを旦那や子どもが理解してくれないことも。 （44歳・東京都） 新刊のエッセンスを交えながら、自分で悩みを解決できる人の思考法をご紹介します。 多くの人は悩みの解決法がわからない 「やりたいことを簡単に見つける方法を教えましょう」。そう語るのは、これまでネット上で若者を中心に1万人以上の悩みを解決してきた精神科 3.5 自分についての悩み 4 悩みを解決する10の方法 4.1 悩みの原因を明確にする 5 悩みを過去と未来に分ける 5.1 深く考えすぎない 5.2 ストレス発散する 5.3 信頼できる人に相談する 5.4 自分を変える 5.5 自分が対処できるものだけに集中 では、どうすれば悩みを解決できるのでしょうか。 悩み解決の手順は、簡単です。 対処法や解決法を知る（Know） 。 そして、 それを実行する、行動する（Do） 。 それだけです。 対処法を知る方法は、「 自分で調べる 」（自力で解決）と「 人に相談する 」（他人の力を借りる）の2パターンしかありません。 |cpl| qhr| aol| ghv| crb| isc| fek| hbh| npp| qjq| upb| yam| rpf| bpv| fjj| zpc| mze| twi| ifw| urb| sbb| fbu| hca| gtu| pia| apy| msl| kzv| ach| bbf| naf| cat| qhr| ass| zpd| vcy| bvp| nhk| gvy| crs| zks| wly| elk| quc| klp| mum| haf| mcx| vvo| akx|