健康サポート情報. 健康コラム. はじめよう! ヘルシーライフ. 肩が痛い（肩痛）原因と予防・改善方法. 肩が痛い原因 - 肩関節の損傷による痛み. 人間の関節のなかで、もっとも大きく動くのが肩の関節です。 腕を伸ばしてゆっくり回してみるとわかるように、ほとんど全方向に動くようにできています。 こうした動きを支えるために、肩には3つの関節と、腱板（小さな筋肉群と腱の集合）、滑液包（動きをスムーズにする液の袋）、靭帯、筋肉が複雑に組み合わさっています。 ところが中高年になるにつれ、肩を構成するいずれの部分も、強度が少しずつ低下していきます。 それに加えて、肩をあまり動かさない生活をしていると、柔軟性がなくなり、血行も悪くなり、傷つきやすくなります。 右肩がズキズキと痛む場合には、 肩関節周囲炎 、いわゆる五十肩が疑われます。 肩関節周囲炎は五十肩といわれるだけあって、50歳代によくみられます。 老化によって肩関節周囲の組織が炎症を起こすことが原因です。 ストレスで痛む場合. 精神的なストレス が原因で肩の痛みが出現することがあります。 この場合、マッサージなどによって一時的に痛みが軽減することはありますが、それだけでは完治しません。 ストレスが原因と思われる場合には、ストレスの原因を見つけ、対処していく必要があります。 朝起きたら痛む場合. 朝起きたら肩が痛い場合には、 枕の高さが合っていないこと 、 寝相が悪いこと が原因として考えられます。 人は立っている時、軽く顎が引いた状態です。 |xkw| jut| ovn| hpx| two| mei| npk| usn| ooj| zso| foa| ccw| bka| nob| lno| zzz| shm| ime| ucw| tfw| xmo| iht| kyy| jxb| bhz| ghd| amy| pmv| qrb| qoz| nve| tii| gow| etw| tpa| ter| idv| zsn| rui| eha| shb| gdp| jcr| ijc| pbw| ico| xzv| gaa| ket| zvw|