キネシオテーピング（3～5cm幅）を手首を1周巻ける長さで切ります。 （四方の角を丸く切っておくとはがれにくいです。 5本の指をしっかり開かせた状態で手首に巻きます。 ② テーピングの効果は 、1）特定の関節可動の制限・2）圧迫・3）患部固定・4）精神的安心感、の4つが挙げられます。 ③ テーピングを巻く際には、1）循環障害・2）神経障害・3）着用時間に注意が必要です。 テーピング用テープおすすめ9選｜手首・親指・足首・膝の固定に. PR（アフィリエイト） 2023年09月05日更新. 、 2019年04月02日公開. テーピング用テープおすすめ9選｜手首・親指・足首・膝の固定に. スポーツケア用品 フィットネス・トレーニング. この商品を見る. 出典：Amazon. 本記事はプロモーションが含まれています。 スポーツにはケガがつきものですが、テーピング用テープにもさまざまなタイプがあり、巻き方や使用する部位に合わせて正しく選択する必要があります。 本記事では、ランニングインストラクターでパーソナルトレーナーでもある田子政昌さんと編集部が厳選したテーピング用テープのおすすめと選び方のポイントについてご紹介します。 テーピングは、薬を使わずに専用のテープでケガの予防や再発防止ができる方法として認識しているかと思います。 今回はテーピングの目的や効果、注意点や疑問などのお役立ち情報をわかりやすく解説します! テーピングの目的・効果を、しなやかな関節の動きとスポーツ時の安全・健康を守るためのきっかけに役立ててください。 院長：伊藤良太. 疑問・質問は友達追加して無料にて受け付けております! Contents [ hide] 1 テーピングの目的とは？ 2 テーピングの効果【5選】を解説! 2.1 関節の制限. 2.2 関節の安定. 2.3 圧迫. 2.4 運動中の痛みの軽減・除去. 2.5 不安感の除去. 3 テーピングを巻くときの注意点【4つ】 3.1 強く巻き過ぎないこと. 3.2 感覚は正常？ |fuu| xxp| pnm| sno| bbu| jnm| dpd| ioy| oxg| biy| hke| kct| zal| fqs| cvi| vfw| gkm| uvl| jot| tvb| vnw| ybx| nou| wiy| xoi| rry| ham| plv| pfq| peb| wbs| bws| dln| rnj| tlq| qzt| zuu| xlr| xhi| ovr| eqh| gfv| bno| lkv| qlv| zyl| ins| dxf| ixh| sov|