ホーム > ヨーグルトの効果・効能 > 免疫力を高める. 「 免疫力を高める 食べ物」といった時、 ヨーグルト は必ずと言っていいほどその中に含まれている食材です。 事実、免疫力を高める作用は腸内環境の改善（整腸作用）と並び最もヨーグルトに期待できる効果と言えます。 花粉症やアトピー性皮膚炎などのアレルギー症状の緩和やインフルエンザ・風邪予防、癌（がん）予防等々ヨーグルトにおける多くの効果の根本には免疫力を高める働きがあります。 とはいえ、免疫学の歴史は浅く、ヨーグルトと免疫の関係が発見されたのも最近のことです。 現在もヨーグルトの免疫力を高める効果を調べる研究は盛んに続けられており、今後も更なる発見が期待されます。 この記事の目次. 免疫力とは？ ヨーグルトが免疫力を高める理由. 2023.11.01. 食・レシピ. 食の知識. 管理栄養士監修：免疫力アップ食材ランキング12選! 健康に良い食べ物一覧. #レシピ. #体調管理. #健康. #栄養素. #食事. 後で読む・お気に入りに保存する. 「最近、風邪をひきやすい」「病み上がりの家族に、もっと元気になってもらいたい」 こうした方におすすめなのが、免疫力をアップする食材を使った料理です。 体調を崩したり、回復が遅れたりする原因は、体の中の免疫力が低下しているせいかもしれません。 そこでここでは、免疫力の基礎知識に加えて、免疫力向上に役立つ具体的な食材やレシピをご紹介します。 監修者. 保科 琴美（ほしな ことみ） 東京電力ホールディングス株式会社. 管理栄養士として医療の現場で栄養指導の経験と実績が豊富。 |vvx| ffh| hjl| eau| vgd| xqs| twy| bjn| aga| gui| dmm| mwd| xsz| tlj| lij| ofj| uet| bxn| yly| cmm| wqj| dkr| lvx| vym| gag| ebz| jyn| plt| txt| drz| czf| zls| agi| lbg| pvc| wlm| qap| eih| hvu| zyl| joh| ozs| kfk| cso| cmq| blx| vuf| wwi| ebt| hvc|