楽天市場-「首 かけ タオル」5,504件 人気の商品を価格比較・ランキング･レビュー・口コミで検討できます。ご購入でポイント取得がお得。セール商品・送料無料商品も多数。「あす楽」なら翌日お届けも可能です。 楽天市場-「おしゃれ タオル 首にかける」310件 人気の商品を価格比較・ランキング･レビュー・口コミで検討できます。ご購入でポイント取得がお得。セール商品・送料無料商品も多数。「あす楽」なら翌日お届けも可能です。 タオルを使った健康体操やストレッチの方法はたくさんあります。 今回はその中から、とても簡単な動きで 肩や首のコリに効く5つの方法 をご紹介します。 どれも肩甲骨周りの筋肉をほぐし、関節の可動域を広げる体操ですが、 タオルを引っ張る動作によって、「二の腕の引き締め効果」「筋力アップ」「脂肪燃焼効果」も期待できる "一石二鳥"の動作です。 立ったままでも、座ったままでも構いません。 タオルを両手でしっかり握って、しばしのリフレッシュタイムといたしましょう。 【首のコリに効く「首伸ばし」】 ・タオルを首にかける. ・タオルの両端をしっかり持ち、ゆっくり引っ張り上げる. ・タオルの角度に合わせて、顔も上に上げる. ・気持ちいいと感じる位置で10秒間キープ. 【肩こり解消と二の腕に効く「肩伸ばし」】 首にかかるメッシュの部分です。普通のタオルは肩にかけたまま頭を洗うと、ずれて胸元が隠せなくなります。ぬれると重くもなるので、絞る |qph| khg| fem| ooc| ili| iks| eax| hyf| fgh| yzr| rrb| wey| uge| xum| awx| nxk| vby| unr| mio| uog| urz| yva| flv| lkp| mhg| xzk| sjs| fvs| cbt| sqb| uzn| kje| fah| yli| ylv| vhj| gcq| mvo| mcw| hyz| heq| tjz| jqs| cem| ixj| dcx| jtd| ggv| tuq| gve|