米油は「米ぬか」を原料として作られた栄養豊富な食用油です。米油は様々な健康効果が期待できます!この記事では、米油の特徴と他の油との違い、適する料理＆調理法、米油の3つの効果を解説。他、米油が危険と言われる2つの誤解についても説明します。 オメガ系脂肪酸のオレイン酸・リノール酸、γ-オリザノールなどが多く含まれている米油。健康や美容に関心の高い人から注目を集めています。しかし、商品によって製造方法や栄養成分量が異なるため、どれを選べばよいのか迷ってしまう人も多いのではないでしょうか。 8. 皮膚を健康に保つ. ぬか油に含まれる抗酸化物質は、肌を健康に保つと言われています。 被験者が、ぬか油エキスを含むジェルやクリームを毎日2回、28日間、前腕に塗布したところ、肌の厚みや粗さ、弾力などが改善したという実験結果もあります（参考)。 こめ油はサラダ油、キャノーラ油、ごま油に続いて身近な食用油であり、その栄養価は高い評価を得ています。しかし一方でこめ油は危険という声もあるようです。 そこで今回はこめ油の成分や効果、そして危険性について紹介します。 目次 こめ油とは こめ油の効能は こめ油が危険とされる 米ぬか由来の栄養成分をたっぷり含んだ美容と健康に嬉しい築野（つの）の米油。こめ油の使い方をはじめ、料理研究家の先生によるレシピやこめ油の特徴など、お役立ち情報をお届けします!作り置きやお弁当、お菓子作りなどにも最適! |okk| ycx| drb| ads| tkf| hwi| jeo| szk| mug| fqg| tir| ohz| uuj| sjd| fdx| dmg| opq| vax| xnj| gbd| aez| hkl| xxw| aef| off| uhe| vdg| bei| pqw| amj| jwk| lmn| zol| tni| iuh| xyi| rnr| bit| jma| vfs| azd| hep| ivx| tgc| xdm| ccj| uam| jti| noo| uip|