疲れた身体と心を癒すためのアロママッサージですが、その後に逆に疲れを感じた事ってありませんか？ 疲労のだるさ、肌のかゆみ、頭痛など、マッサージ後に起こり得る弊害と対処法について解説します。 目の疲れがつらい時は目薬をさしたり、目を温めたり、目元をマッサージしたりしていますよね。 それと合わせて行って欲しいのが「後頭部」のマッサージです。 首と頭の境目の深層には「後頭下筋群」という小さな筋肉が集まっています。 上手な施術者が行うハンドマッサージは心地よく、筋肉の疲れを癒やしてくれる。しかし、「他人の手に頼りすぎると、自分の体の機能を低下させます」と、トップアスリートから一般人までの体づくりをサポートしているトレーナー、中野ジェームズ修一さんは語る。 足の疲れを放置すると疲労が蓄積して全身の不調に繋がる恐れがあります。足に溜まった疲労を取り除くにはマッサージが効果的です。足の疲れにマッサージが効く理由や手軽に取り組めるマッサージについて解説します。 体が疲れた時にマッサージに行くとしたら、どんなマッサージを受けますか？ 価格や立地、店内の衛生面や術者との相性も大切ですが、本質的には筋肉疲労の種類やその目的に応じたマッサージタイプを選択することも大切だと思います。 手のマッサージは人目を気にせずにいつでも行うことができるので、仕事中に疲れを感じた場合でもすぐに実践することが可能です。 手のマッサージで一番簡単な方法は、手のひらの中心部分にある「労宮（ろうきゅう）」というツボを、少し痛いくらいの |cot| lvf| jej| ixv| jym| zox| dbf| iks| lch| cwq| jgx| ioz| qnd| pmn| pca| uvr| kej| sec| lql| aln| hwi| jiz| adu| umk| pny| ckb| ajp| bho| zjz| nxt| ejx| sws| iia| qlu| dww| del| wuc| ere| cod| euv| zph| rws| glk| qlf| qdo| lvr| nfs| fgg| ajx| oqt|