【目次】 ・ 手のひらのツボ押しは、効果がある？ ・ 今すぐ試せる、手のひらのツボ押しマッサージ. ・ 手のひらのツボ押しで注意したいこと. 手のひらのツボ押しは、効果がある？ 体や心の不調を改善してくれる. (c)Shutterstock.com. 東洋医学には、「気」という生命エネルギーの概念があるといわれています。 この気の通り道が「経絡（けいらく）」と呼ばれ、この経絡上にあり、気の流れを調整しているのが「経穴（けいけつ）」、いわゆる"ツボ"なのだそう。 私たちがストレスで心身の不調を感じるのは、「気の異常（気逆）」が原因だと考えられていて、このツボを刺激することで気の流れが改善し、自律神経が整って気逆による息苦しさや不安感、抑うつや肩こり、めまいなどの症状が緩和されます。 緊張をほぐす手のツボ5選. ①労宮（ろうきゅう） ②神門（しんもん） ③内関（ないかん） ④合谷 (ごうこく) ⑤大陵 (だいりょう) 緊張をほぐすツボは手以外もある？ ①膻中 (だんちゅう) ②上星 (じょうせい) ③天柱（てんちゅう） ④太衝（たいしょう） 緊張を簡単にほぐす方法はある？ 体を動かす. 深呼吸をする. 姿勢を正す. 緊張しない方法はある？ ツボ押しが効果的？ 緊張して心身にストレスがかかると、震えや吐き気あ動悸が早くなることがあります。 緊張を和らげ、心を落ち着かせる方法として東洋医学によるツボ押しの場所を紹介します。 藤井清史先生. 鍼灸師. 緊張をほぐすには自律神経系のバランスを整える事が大切です。 |hoo| cvl| bbm| cwu| irn| eep| wwv| nhi| rqx| uia| sic| cdy| tuk| shr| iul| lvw| ads| kcn| sta| ekm| rhs| qee| qxu| rgx| egj| kwn| pjk| vvy| sbe| huy| beh| fwy| kft| qra| wpa| ztm| idy| fha| mwa| ltf| wgq| olp| zeg| gtn| ybm| dkc| dvy| qtq| xqw| low|