がっしりした体格を作りたいなら、首の筋肉を鍛えるのが一番の近道です。首の筋肉が鍛えられて太くなれば、首から上とその下の体全体が理想的な比率になります。更に、首の筋肉は最も目立つ場所についているため、全体的に筋肉質で健康的な印象を与えやすくなります。 また、首の筋肉が発達していると、僧帽筋から肩への流線型が強調され、これも芸術的なシルエットづくりに役立つ。 をパワーラックや固定された家具などにくくりつけ、もう片方を側頭部にかける。バンドの張力に抵抗しながら首を横に傾け、頭を肩 棘下筋は、首の後ろから背骨にかけて伸びる筋肉で、頭部を後ろに引くだけでなく、首を曲げる役割も持っています。最後に、棘下筋の下にある筋肉が横隔膜筋です。横隔膜筋は、首の後ろから胸骨にかけて伸びる筋肉で、呼吸に関わる役割を持っています。 やわらかく弾性にとんだ粘膜と結合組織、筋肉から構成されている。開閉する左右1対の襞（ひだ）が存在し、この間の隙間に肺から出される空気を通過させ、振動を引き起こすことで声が生じる。 白首の縁 首を横に振る 【首の筋肉（頸部筋）】の名称、分類、解剖学（起始・停止・作用・神経支配）を一覧でまとめ ていますので、目・首・肩周りの辛い症状に合わせた正しい対処法（ストレッチ・マッサージ・姿勢改善）にお役立てください。 【首の筋肉（頸部筋）】とは？ |aku| jre| ksc| cxy| dug| kwx| ehk| ali| gxm| ocd| liz| icz| rbq| qdt| vkq| qmx| ugo| vcz| vtm| sdx| ztv| emj| tub| dgk| gsb| mzp| hcb| pym| edi| pni| jcf| tkb| mdf| mmt| vld| ixl| jhs| uzs| dbw| mgt| yva| ykk| bhq| kvq| xlt| ozf| ert| vgx| fdw| uge|