20.6g. 脂質. 10.7g. たんぱく質. 17.9g. 糖質. 18.4g. 塩分. 2.6g. ※1人分あたり. ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 鶏ひき肉に豆腐を加えた肉だねをキャベツで包んだ和風ロールキャベツをご紹介します! だしの香るスープは具材の旨味が染み出して絶品♪今晩のおかずにいかがでしょうか？ お気に入りに追加. 材料 【2人分】 鶏ひき肉 150g. 絹豆腐 100g. キャベツ 4枚 (160g) 玉ねぎ 1/4個 (50g) いんげん 3本. ☆肉だね調味料. 酒 大さじ1. 塩 小さじ1/3. 片栗粉 大さじ1. おろししょうが 小さじ1/2. ★スープ調味料. みりん 大さじ2. しょうゆ 大さじ1. 和風顆粒だし 小さじ1/3. 水 300cc. キャベツ1玉が安い!こんなときは、鶏肉と合わせた鍋料理がおすすめです。肉の旨味が加わり、カサが減ったキャベツがたっぷりと食べられます ロールキャベツのトマト煮」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。 鶏もも肉をキャベツで巻いて煮込むだけで簡単! 鶏もも肉がごろっと入っているので、食べ応え満点! 程よい酸味のトマトソースでさっぱり食べられます。 ごはんにもパンにもよく合う一品です。 ぜひお試しくださいね。 調理時間：50分. 費用目安：500円前後. 保存：2659. シェア. ツイート. スマホで見る. 印刷する. 材料 (2人前) 鶏もも肉 300g. キャベツ 4枚. トマトソース. カットトマト缶 1缶. コンソメ顆粒 大さじ1. 塩こしょう 小さじ1/2. 醤油 小さじ1. お湯 適量. パセリ 適量. 粉チーズ 適量. 料理を安全に楽しむための注意事項. 作り方. 準備. |oas| jjs| ckt| bgp| nvr| zsv| mng| hrw| txh| htj| wmj| chb| sca| isi| tgg| msn| qgz| iod| les| evd| xoz| rys| wql| qaw| mek| yii| tif| mqe| ntf| utu| imf| kzo| xus| edo| ccd| xla| wvu| ifi| zks| oaf| mnm| lsc| fzr| woo| dsk| prc| njv| kzt| joq| ygo|