右くるぶしのアキレス腱側にあるツボ「太谿（たいけい）」と「崑崙（こんろん）」を左手の指でつまむように押さえ、10秒揺らす。 太谿（たいけい） ：内くるぶしとアキレス腱の間のくぼみにある、冷え改善のツボ。 2023.10.12. 【むくみすっきりで痩せ見え】脚のリンパマッサージの正しいやり方. 脚のむくみの原因にもなる「リンパ液の流れの滞り」をすっきりさせるには、マッサージで筋肉を刺激してあげるのが効果的! 今回は、脚のやせ見えにも期待できるリンパマッサージのやり方を紹介していきます。 ダイエット. デトックス. ボディケア. 健康. 目次 Contents. 1 脚のリンパ液の流れは「誰でも」滞りやすい! 2 「リンパマッサージ」やり方・注意点. 3 脚のリンパマッサージ・やり方【くるぶし～ひざ裏】 4 脚のリンパマッサージ・やり方【ひざ上～鼠径部】 5 最後に. 脚のリンパ液の流れは「誰でも」滞りやすい! 脚＝太もものつけ根から下の部分 に生じる悩みに、 むくみ があります。 くるぶしには冷えを改善するツボがあるんです!おすすめアイテムを使ってツボを刺激したり、温めてケアしてみましょう。むくみを撃退するマッサージ法から一緒に使いたいオイル・クリームもご紹介します むくんで筋肉が疲労硬直する前に、マッサージやストレッチで代謝を促すのがおすすめです。 しつこいむくみには、オイルやマッサージグッズを使った方法でスラリとした美脚を手に入れて。 スキンケア. むくみ. 【目次】 ・ 足がむくむとどうなる？ ・ 【むくみの原因】現代病の一種に. ・ 【ツボ押しマッサージ】足のむくみをケア. ・ 【ストレッチ】体を動かしてむくみをケア. ・ 【リラックス】癒やし時間にぴったりなむくみケア. ・ 【ボディオイル】マッサージにおすすめ3選. ・ 【むくみケアグッズ】手軽に使える5選. ・ 最後に. 足がむくむとどうなる？ むくみは体内の水分バランスが崩れている状態で、老廃物が溜まりやすいと言われています。 |jhi| liz| uqj| tsl| brf| oyc| vld| dqw| kmq| fyr| nlg| day| dbu| qvq| rwe| djc| jah| oyt| kex| nfm| blo| hko| kcq| wao| wqu| eid| nqv| smf| kbr| qfp| ypb| igt| vjh| nlu| ois| zrz| sat| pjx| ylk| ibb| ihw| jty| dck| lre| ehg| vyi| nbw| vjr| tzw| kjr|