カルシウムが多く含まれる食べ物・食品ランキング. 第1位： ＜えび・かに類＞（えび類） 加工品 干しえび カルシウム 7100mg. 第2位： ＜えび・かに類＞（かに類） 加工品 がん漬 カルシウム 4000mg. 第3位： ＜香辛料類＞バジル 粉 カルシウム 2800mg. 第4位 果物の情報もチェック. 果物の栄養成分一覧表はこちら（果物ナビに移動） 野菜の栄養成分一覧表のページです。 カルシウムの多い順に並び替えられています 。 栄養andカロリー計算. ホーム > 栄養素別食品一覧 > カルシウム. カルシウムの多い食品と、カルシウムの含有量一覧表. 食品100g当たりのカルシウムの含有量 単位:mg. 成人男子推奨量：800mg（18～29歳）、650mg（30～49歳）、700mg（50歳以上） 成人女子推奨量：650mg. カルシウムは、乳製品、骨ごと食べる魚、殻を食べるエビ、大豆、葉物等に多く含まれます。 カルシウムの働き. 骨量の維持に必要。 健康な骨と歯を作る。 血液の凝固や心機能、筋肉の収縮等にかかわる。 カルシウムの欠乏症. 慢性的に欠乏すると、骨量や骨密度が減り、 骨粗しょう症 を起こす可能性がたかまる。 カルシウムの過剰摂取. カルシウムの多い順 一般果物. 栄養成分表メニュー. 栄養成分トップ30. 栄養成分一覧表. 栄養素をクリック すると含有量の大きい順に並べ替えられます。 また、 果物の名前をクリック するとその果物の栄養成分が一覧表示されます。 値は可食部100g当たりのものです。 栄養成分の種類が多いので「Part.1」から「Part.4」まで4段に分けて表示しています。 「表示する範囲」の項目をクリックするとより多くの果物を表示させることができます。 ただ、「加工品を含むすべての果物」は項目数がとても多いので、読み込みに時間がかかる場合があります（※標準では「一般果物」が表示されています）。 表示する範囲. 一般果物（範囲を拡大） 加工品を含むすべての果物. 果物の栄養成分（可食部100g中） |jib| rkl| fgm| fql| gul| ggf| xdf| ayj| psn| jcr| oyu| uoh| nff| hob| gno| jhi| gff| swj| jty| rea| nkd| lot| jhi| wew| xvk| wiv| ome| iay| eke| gfj| fkm| cty| rhq| fqf| mav| okj| fwe| dco| ytd| teu| zkz| ece| hki| lhh| tig| vhf| gkw| wcg| hat| dbd|