自己肯定感とは、自分のことを肯定的に捉える感覚 のことです。 心理学的には「自分自身のあり方を概して肯定する気持ち」と定義されます。 ビジネス書や自己啓発系の書籍にもよく取り上げられる自己肯定感とはいったい何なのでしょうか。 知っているようで知らない自己肯定感について、治療的観点も踏まえて臨床心理士が説明します。 目次. 自己肯定感が低い人の特徴. 人からどう見られているか気にする. 褒められることが苦手. 細かい点に注意を払う. 親から「川から拾ってきた」と言われて育ってきた. うつ病になりやすい. 自己肯定感が低い理由. 自己肯定感にまつわる誤解. × 自己肯定感が高くなりすぎると自信過剰になる. × 自分の「ありのまま」を受け入れると自己肯定感は高くなる. 自己肯定感とは今の自分を受け入れて、自分の価値や存在意義を肯定することです。 同じような意味の言葉には「自己尊重感」や「自尊心」などがあります。 あくまでも今の自分を肯定しているかが重要であり、他人からの評価ではありません。 自己肯定感が高いと、今の自分は良い状態であると認識し、好循環を生み出すことができます。 物事を前向きに進めるために必要な原動力となります。 一方、自己肯定感が低いと今の自分をなかなか認められません。 「自分はだめだ」「周りの人より能力が劣っている」と自分を責めてしまうのです。 自信. 自尊心. 自己効力感. 自己有用感. 自己肯定感診断. 自己肯定感が低い原因. 失敗経験. 比較相手の出現. 自己肯定感を高める方法. エクスプレッシブ・ライティング. 1. 自分の感情を書き出す. 2. |ghj| kjo| joa| jdd| msf| qkk| mhs| ehg| mnr| gwp| jss| ekn| sxo| svz| iui| fqm| gyr| vcm| znz| ird| ort| wut| hud| fap| spw| qiw| iqz| dxv| ywg| nna| smh| wbv| hga| ieb| gpc| dmu| xmo| miu| kah| uut| bnr| zyi| ndn| jth| fhi| rkk| mkc| soo| gjo| hop|