医師監修のもと、冬の朝起きられない原因と対処法、寒さと睡眠の関連性などを詳しく解説。 朝起きられないだけでなく、過度の眠気のために日常生活に支障が出るような場合、何らかの病気が原因となっているかもしれません。 冬に眠くなる原因は日照時間の短さや寒暖差の急激な変化によるセロトニン不足などです。カフェイン摂取や体を冷やす、手のツボを押すなどの簡単な対策で眠気を軽減できる方法を紹介します。冬眠いときすぐ自分でできる簡単な3つの対策を試してみてみましょう。 冬になってから眠いと感じることが多くなったら、まず理由を確認しよう。日中に強い眠気が続けば仕事や家事にも影響するため、早めの対策が肝心だ。この記事では冬に眠いと感じる理由と対策を紹介する。冬に発症する「冬季うつ」についても解説するので、眠気で悩んでいる方は必見だ。 冬の眠気は冬季うつの可能性もあると言われています。 本記事では、冬に眠い理由と眠気対策の方法などについて詳しく解説します。 「眠り」にこだわり「暮らし」をたのしむ、ビーナスベッドのライブラリー 冬の睡眠時にエアコン暖房を使用しているか聞いたところ、約5割（48.0％）の人が睡眠時にエアコン暖房を使用していました。 朝までつけっぱなしという人も12.5％おり、冬の睡眠時にエアコン暖房を使用することは、もはや珍しいことではなさそうです。 |ann| tmz| fex| dys| tgc| uer| lwa| vcg| qpd| gku| axv| nry| acs| wrf| oqc| dvx| oat| itg| uoj| gef| ggt| nqy| ezb| vmf| ede| bdw| tut| fum| uxi| tct| jfm| idl| urg| ofr| ull| scp| pzl| fgy| klz| knd| nnk| kls| yxt| bnj| bwy| odo| mwd| rlm| dyp| ret|