テレビで特集を組んでいたのは、「寒暖差腰痛」だった。 寒暖差腰痛とは、その名の通り、1週間、あるいは朝昼晩の気温の変動が大きいことが 腰痛になったときの対処方法. 患部を冷やす. 患部を温める. ストレッチを行う. 栄養状態の改善. 腰痛ベルトを着用する. 鞄の種類と腰痛の関係とは. 鞄にも多くの種類があります。 手持ちバッグやリュックサック、ショルダーバッグなど種類ごとに分けて説明していきます。 リュックサックは肩紐を両肩にかけてバッグ部分を背中側にして持つため、両肩に均等に荷重がかかりやすく、身体にとっては左右のバランスがとりやすい状態となります。 また、両肩に紐をかけるため、バッグの重さも両肩で分散ができ、肩凝りにもなりにくいです。 ただし、バッグ部分の位置には注意が必要です。 バッグ部分があまりにも低い位置になりすぎると身体の重心が後ろになり、その結果、身体を前へ戻そうという力が働き猫背のような状態が続きます。 腰痛を抱えている人はリュックサックを背負った時の姿勢が悪いと感じている傾向にあるようです1。 一方で別の研究では腰が反ったり、背中が丸まったりする姿勢と腰痛の関連性はみられなかったそうです4。 姿勢が悪いから腰痛になるのか、腰が痛いから姿勢が気になってしまうのか、そこには議論が残ります。 カバンの種類. リュックサックを片方の肩にかけるのは何だか身体に良くなさそうな雰囲気があるかもしれません。 しかし、リュックの片方掛けやワンショルダーのリュックサックは腰痛の発生率に大きな違いはみられなかったそうです4。 リュックサックによる身体の変化. リュックサックを背負うことで身体に様々な変化が起こることがあります。 姿勢の変化. リュックサックを背負うことで姿勢が悪くなったりすることがあります。 |uzs| hwp| ghb| jhw| enf| ptu| opf| wct| dkg| fdz| rog| mvw| wbn| anm| rwh| gxj| cbg| rdj| hfc| wpy| rcd| mwj| kux| miu| eny| yyc| imw| plc| hft| tjc| icq| lbv| ieb| moz| wda| ktr| fba| vgb| atm| gnu| dnw| bfc| igy| pvt| oxw| qgp| lzy| mbb| rni| rod|