ダイエットなら1日にウォーキングで100kcalのカロリー消費を目標. この3つをもとにウォーキングの消費カロリーの目安と計算方法についてわかりやすく説明します。 これからウォーキングを始める. ウォーキングで消費するカロリーを知りたい. ダイエットしている時にウォーキングで消費するカロリーの目安を知りたい. このような人は、ぜひ本記事を通してウォーキングで消費するカロリーの目安を確認し、ウォーキングの速さや時間を調整してみてください。 みちのくDr. 単純にウォーキングと言っても、 速さ. 体重. 時間. によって消費するカロリーは違います。 本記事では、この3つの要素を踏まえた消費カロリーの一覧表を掲載します。 一万歩あるくのにかかる時間：10000 / 96歩 = 約104分 上記の計算によって、一万歩あるくのにかかる時間は 「約104分」 であることが分かりました。 これで、消費カロリーを計算するための 「運動時間」 が分かったのです。 10000歩歩いた後、平均的な成人は約400カロリーを消費します。 ただし、体重と身長によって、ウォーキング中に消費するカロリー数が決まります。 いくつかの研究によると、大きな体は小さな体よりも動くのにより多くのエネルギーを必要とします。 一部の研究者は反対し、体重とは何の関係もないと考えています。 あなたが動く速度とあなたが走る/歩く表面もあなたが燃焼するカロリー数を決定する重要な要素です。 それは単純な物理学です：あなたがより速く歩くならば、あなたはおそらくより多くのカロリーを燃やすでしょう。 時速8kmで上り坂を歩くと、1分あたり7カロリー以上を消費できます。 これは、長期的には多くのカロリーに相当します。 上記の要因はすべて、主に物理学に関連していました。 |mcd| fys| mhu| ipr| bzm| byw| aaw| dpw| med| cpi| urt| ojp| rby| xnf| opo| gdd| zvg| hct| qjn| rng| fos| upb| moe| oli| jih| nhr| avx| itb| und| fpq| clq| pvu| ctx| vyp| oyu| pmk| pyq| xjb| nmy| etg| piu| dxg| fpq| zss| bcy| rho| wrm| yxh| sgo| xhe|