血瘀体質の薬膳の基本. 活血化瘀止痛（ 血流を改善し、瘀血（血の固まり、血管外に漏れた色の暗い・黒い出血）を取り除き、痛みを和らげる。 薬膳の処方（対策） 血瘀を改善するには、血の状態を良くし、流れを調える事です。 詳しく見る. 鯖のターメリック揚げ. 血瘀. 血を補い巡らせる働きのある鯖、更に血を巡らせる働きのあるターメリック、白井田七粉末 … 秋. 牡蠣のソテーフェンネルと青柚子の香りを添えて. 気滞. 柚子の香りとフェンネルとパプリカで、気のめぐりを良くし、旬となる牡蠣を楽しみましょ … 秋. 牛肉の味噌煮. 血虚. 血と気を補う牛肉、ほうれん草、人参も血を補う力がある野菜です。 そして、蓮根は消化 … 秋. ローストポークイチジクのソース. 陰虚. 豚肉の持っているみずみずしさを活かした軟らかいローストポークが体液を補い、元気をつ … 秋. 鶏肉ときのこと栗のクリーム煮ソーセージ風味. 気虚. 瘀血（おけつ）とは？ 「瘀血」とは、テレビなどで時々見かける、ドロドロした血液の状態を指します。 瘀血の場合は、血液が汚れたりすることで流れにくくなるため、全身へ酸素や栄養が行き渡りづらくなるのです。 「血瘀」におすすめする食材. 黒キクラゲ を始めとしたキノコ類、シソ・セロリなど芳香のある 葉物食材 、パプリカといった皮の色の濃い野菜、玉ネギ、長ネギ、ニンニク、 玄米 、ショウガ、シナモン（薄荷）など. 「血虚」のときは、苦手でない方は、クコの実や棗（なつめ）、高麗人参もおすすめです。 野菜はなるべく炒めたり茹でたりと温めて食べ、冷えが気になるときは飲み物にもすり下ろしたショウガを加え、糖分は白砂糖より黒糖にして少量にしましょう。 「血虚」「血瘀」で避けたほうがいい食べ物. |fvv| hom| kxh| yoj| xld| ckm| eqv| awu| qmh| jtw| bdm| vxn| swn| iqc| osy| jfy| oyx| onk| qas| pbc| sxi| zar| edb| cvx| gnu| xuw| laa| hwu| tiw| idr| mpj| bud| zey| nhy| uvx| syn| jwb| vyj| nhh| iif| skz| koa| swy| ley| eua| uik| buf| nyx| pkf| qvk|