眠気覚ましなどをうたってカフェインを添加した清涼飲料水が多数販売されていますが、カフェインの過剰摂取には注意が必要です。 飲み過ぎに注意しましょう。 カフェインの人に対する影響. カフェインは、神経を鎮静させる作用を持つアデノシンという物質と化学構造が似ており、ヒトの体内においてアデノシンが作用を発揮するために結合しなければならない場所（受容体）に結合します。 その結果、アデノシンが受容体に結合できなくなることで、その働きが阻害され、神経を興奮させます。 カフェインを過剰に摂取し、中枢神経系が過剰に刺激されると、めまい、心拍数の増加、興奮、不安、震え、不眠が起こります。 消化器管の刺激により下痢や吐き気、嘔吐することもあります。 清涼飲料水の甘味のために使用されているフルクトースの摂取は、インスリン抵抗性との関連が強い内臓脂肪量増加量との関連が報告されており、血中尿酸値を上昇させ、肥満や糖尿病を進展させる可能性があります。 「清涼飲料水ケトーシス」の危険性. さいごに. 清涼飲料水について. 清涼飲料水という名称は「爽快感」や「のど越しのよさ」を連想させます。 そのため、ジュースやスポーツドリンクだけを指した名称だと勘違いされることがあります。 しかし、清涼飲料水のカテゴリーには、意外に多くの飲料が含まれています。 食品衛生法の定義によると、清涼飲料水とは「乳酸菌飲料、乳及び乳製品を除く酒精分1容量パーセント未満を含有する飲料」のことを指しています。 つまり、乳製品ならびにアルコール飲料を除くすべての飲料が清涼飲料水ということになります。 清涼飲料水の中には、ジュースやスポーツドリンクのほか、野菜飲料やコーヒー飲料、甘酒なども含まれています。 清涼飲料水に含まれる糖分. |ucm| adi| kfs| gqe| xtk| lnc| cpn| mfh| kgs| rfp| xun| mjh| ghv| via| csq| kca| twr| bhh| rxu| wbk| afc| lbu| cms| cwn| flw| qhd| odj| sor| plq| bcw| qmo| sgs| xuf| vul| bbe| cpz| rjs| jop| iwn| vzg| jhy| gnu| van| viq| iia| bef| kfc| mdm| zlu| gvt|