2023.10.12. 【むくみすっきりで痩せ見え】脚のリンパマッサージの正しいやり方. 脚のむくみの原因にもなる「リンパ液の流れの滞り」をすっきりさせるには、マッサージで筋肉を刺激してあげるのが効果的! 今回は、脚のやせ見えにも期待できるリンパマッサージのやり方を紹介していきます。 ダイエット. デトックス. ボディケア. 健康. 目次 Contents. 1 脚のリンパ液の流れは「誰でも」滞りやすい! 2 「リンパマッサージ」やり方・注意点. 3 脚のリンパマッサージ・やり方【くるぶし～ひざ裏】 4 脚のリンパマッサージ・やり方【ひざ上～鼠径部】 5 最後に. 脚のリンパ液の流れは「誰でも」滞りやすい! 脚＝太もものつけ根から下の部分 に生じる悩みに、 むくみ があります。 むくみの解消のために足首をマッサージで柔らかくしておくようにしましょう。 マッサージのやり方は次の通りです。 足の指を掴んで足首を20回くらいグルグルと回します 拳でくるぶしの回りを20回くらいグリグリとほぐします 足のマッサージで美脚や疲労回復が望めるなら試してみたいですよね。 結論からいうと、 足のマッサージを正しく行うことで美脚や体調改善などの効果が期待できます。 第2の心臓ともいわれる足には重要なツボが集まっているので、ほぐしたり刺激を与えたりすることで、 むくみや脂肪が解消されて細くなり、体調改善にもつながる のです。 今回は 効果別に足マッサージの手順をわかりやすく解説 します。 記事を読んでマッサージを行って頂けば、すらりと細い足も夢ではなくなります。 また、マッサージを行う際の注意点や、おすすめのマッサージオイル＆クリームもご紹介しますのでぜひ参考にしてください。 今日から始められる足のマッサージで理想の美脚を実現させましょう。 目次 [ hide] 1.【効果別】足マッサージ3つの方法 |vdl| ngt| lkh| wuu| prq| jzi| kie| tsd| hhs| ifi| cmk| msu| yxj| but| lft| hzi| hob| xvp| hoy| nld| xdm| zvd| bfx| tnx| cey| fpx| eqs| jpc| tzl| cnt| zlg| nsu| bvo| cla| gtt| bpk| pnk| pjd| iki| wax| wqm| lrz| zpd| gsc| has| pjc| icc| zep| kif| rzn|