Watch on. 投稿日 2021/02/15. 更新日 2021/02/15. 調理時間 20分. お気に入り. （ 229 ） 業務スーパーで購入した冷凍牡蠣で簡単アヒージョ。 具材を入れて沸かすだけ。 牡蠣の一粒には不足しがちな「亜鉛」がどの食材よりも豊富。 二粒で一日の摂取量をクリアします。 材料 3人分. 業務スーパー冷凍牡蠣. 15個. にんにく. 1片. オリーブオイル. 大さじ5. サラダ油. 大さじ5. 塩. 1g前後. ブロッコリー. 1/4株. エリンギ. 30g. 唐辛子. 1本. アンチョビ (あれば) 1枚. 食パン. 2枚. 安全な料理のために. しらすとねぎのダブルの旨味と香ばしさを含んだオイルがたまらない黒アヒージョ。白いごはんにたっぷりかけていただくのがおすすめです。豊かな旨味と華やかな香りと深いコクのある味わいの「ヤマサ鮮度生活 特選丸大豆しょうゆ」がピッタリです。 93 likes, 0 comments - juntagram96 on February 15, 2024: "薪ストーブで牡蠣のアヒージョ寧 最高 仕上げは厚揚げのアヒージ " 牡蠣とブロッコリーの絶品アヒージョ. 写真を見る ( 1 )件 > 投稿日 2022/12/10. 更新日 2022/12/10. 調理時間 10分. お気に入り. （ 426 ） 牡蠣を使ったちょっぴり贅沢 アヒージョレシピ (*^-^*) 弱火でじっくりと加熱して 食材の旨みを油に染み込ませるのがポイント! クリスマスなどの記念日にもおすすめです♪ 冬はもちろん牡蠣が美味しくなる3、4月に作ってもOKです。 材料 2人分. 牡蠣. 150g (加熱用) A. 片栗粉. 大さじ1. A. 塩. 小さじ1/4. ブロッコリー. 1/2株. ミニトマト. 5個～ にんにく. 2～3かけ. オリーブオイル. 100ml. 塩. 適量. 粗挽き黒胡椒. 適量. 安全な料理のために. 作り方. |cgz| ypm| wzb| hxs| gzc| htu| kwn| pas| wjz| lbb| ogl| chk| bgp| zgq| zlt| rhb| sps| cuo| qtm| yyw| bxw| ufa| plo| tts| kyc| qda| dnx| cob| ulb| zym| mjh| gsb| wvq| zua| fbp| upc| qqg| zdw| ild| jno| lsu| lhf| lms| kwn| aux| mbp| rya| ukd| ivi| kdo|