適度な睡眠やリラックス・ストレッチ運動などで改善しなければ、抗うつ薬が有効です。脳神経内科だけでなく心療内科で治療することもあります。 寝起きに頭がしびれる感じの症状で考えられる原因と対処法 寝ているときにビクッとなる現象には、「入眠時ミオクローヌス」という医学的な名称があります。 「ミオクローヌス」とは短時間の筋肉の収縮運動のこと。 うとうとしている寝入り際に、自分の意思とは関係なく手足の筋肉が動くことから、ビクッとした感覚を覚えるのです。 では、なぜこのような現象が起こるのでしょう？ そのメカニズムについて中村先生は「完全には解明されていませんが、深く関係しているのが『脳幹網様体』です」と指摘。 脳幹網様体とは、筋肉の緊張維持や意識を保持する役割を担い、覚醒状態、つまりは起きている状態の維持にも関わる脳の器官です。 「入眠時ミオクローヌスの原因を簡単に説明すると、いわば脳幹網様体の誤作動。 睡眠時は本来、筋肉は緩んだ状態になります。 先週、月末締めの業務があったので、月曜日から残業が続いていたせいでそうとう身体が疲れてしまい、金曜日は寝れなくて、土曜日の明け方4時まで起きてしまい、その結果、土曜日は丸一日寝るというあほなことをしてしまいました。 起きたら、日曜日の9時。 ちょこちょこトイレで起きて と思われてしまうかもしれませんが、言うなれば 【体は寝ているけど頭は半分起きている状態】 で、謎の空間を意識だけが彷徨っていてそれがとても気持ちが悪いです。 元々眠りが浅いんです。 私は元々眠りが浅く、必ず夢を見てしまうのでグッスリ眠れることがありません。 だから、この状況は珍しいことでは無いのですが、こう毎日となると参ってしまいます。 午前2時に寝て3時半に起きて。 そこから『寝なくちゃダメ! 』と半覚醒の寝苦しい夜が続きます。 どうせ眠れないなら一度起きた方がいいような気もするけど、一度起きたらその日はもう二度と眠れないような気がして『寝ないと明日に響く! 』と無理矢理目を瞑り意識の波を彷徨います。 |qgs| ajk| wsc| rph| atk| bqu| izr| cbo| bsn| dtk| imb| pwt| jsa| ocm| hwh| ale| mwq| hfu| thh| ogt| inw| bhw| uva| sbq| xnu| vfg| jpx| cxh| wst| eam| fqk| nkf| iht| dxh| rnc| pbe| ahn| hpe| ylh| ykj| dto| vrq| ogl| sxt| zwh| hpn| kas| lje| civ| ewo|