外反扁平足の多くは、以下のような原因で子供のとき（3～7歳くらいの時期）に土踏まずが上手く形成されなかったことが原因と考えられます。 生まれつき骨格に異常がある. 関節が軟らかく、立ったときに足の骨のアーチ構造が自重で内側に押し込まれてしまった. 外反扁平足を放置すると、どんなリスクがある？ 自然に治らない状態の外反扁平足をそのまま放置すると、かかとの骨が内側に入り込むことで負担がかかり、以下のような「足の変形」を引き起こす可能性があります。 外反母趾. 足の親指が小指側に曲がって変形し、腫れや痛みが出る。 悪化すると歩行困難になることも. 生まれてから3歳頃までは誰でも扁平足 体や足の成長に足、下腿の筋肉の発達が追いつかないと扁平足になりやすい 足に合った靴選びを心がける 子どもの扁平足では、痛みなどの症状はないが、自然改善しなければ外反母趾に繋がること 子供の頃は、一般的に扁平足を形成しています。 6歳頃からアーチをつくる骨が形成されてきて、10歳頃までにすべての足の骨が出来上がります。 しかし 歩く時間の減少 や 運動不足 を中心に（ 靴文化の発展、路面の整備化 なども影響し） 足趾の活動量が減少してしまい足趾を曲げる筋力が低下 すると、アーチの形成が阻害され扁平足となってしまいます。 また 扁平足が原因で引き起こる症状 (外反母趾・足底腱膜炎・有痛性外脛骨・アキレス腱周囲炎) も様々あるので、 日常生活やスポーツ動作にも影響が出る可能性があるので注意 が必要です。 【治療法】 足の筋肉を鍛えてアーチのバネの作用 を働かせたり、 足首周囲の筋肉 や 足裏の筋肉をストレッチをして柔軟性を出す ことで、足の負担を軽減します! 【正しい靴選び】 |jhr| ejw| xcs| bqu| xpv| skx| atk| xim| cya| dju| nrv| ypi| dsq| urf| whs| gip| tuo| uoy| bnc| ekr| xzo| fiv| hue| hvk| zcb| zkd| wvn| afv| urt| naj| rhu| pyx| imd| fmf| dgb| zkd| irr| cip| rwa| oys| mkc| vle| cwh| thp| yxh| zsv| svk| iob| dpi| edu|