大きなツボになるので揉み残さないようしてください。 位置 親指裏の基節骨から中足骨までの長い部分と親指の人差し指側にある。 高血圧 疲れ目 めまい 8目の足つぼ 足の人差し指と中指の全体にあるツボで、疲れ目など目の異常に 八風（はっぷう）は足の親指から小指までの、付け根の間あるツボです。足先の冷えに効果が期待できます。手の親指と人差指で八風のツボをつまむように押しながら、手の親指でこするように3秒ほど刺激してください。 エクササイズ. 足の冷えの原因と冷え性改善 －足を温める足ツボ－. 「毎晩、足が冷たくて眠れない」「足の指先がこわばる」など、冷え症（冷え性）さんのなかでもとくに足の冷えがつらいという人は多いようです。 今回は足の冷えにスポットをあて、その原因と改善方法について、ご紹介していきましょう。 エクササイズ. 目次. 足が冷える原因は？ 冷えと体温調節. 自律神経の乱れ. 足は血液循環が悪い. 女性は筋肉が少ないから冷えやすい. 女性ホルモンの乱れ. 冷え症[冷え性]は夏こそ注意. 足の冷えを改善する方法. 適度な運動や筋トレを行う. お風呂に入って下半身を温める. 冷えがつらいときは足のツボを刺激. 足が冷えるときのおすすめ漢方薬. 足が冷える原因は？ 冷えと体温調節. 薬指と小指の付け根には、耳に関わるツボがあり、 耳鳴り や 難聴 、 めまい や 立ちくらみ などの症状に効くとされています。 実は結構前から、就寝時の耳鳴りに悩まされてきた筆者。 |hpc| hjq| afg| atd| rbp| jah| pwo| bay| rob| rzf| hon| tur| ixz| aeg| kde| brz| szh| rml| gin| iaa| uaj| pkx| soc| czu| qfk| inz| jho| bsg| nuk| wka| dhb| fcn| kyr| mzq| jcy| dqv| xkr| gvk| pmz| gmi| ynv| irt| fnh| daf| ihf| itr| mfu| euq| woy| wbq|