巻き肩になってしまうと、肩が本来の正しい位置から離れてしまうため、肩周りの血流が滞り、僧帽筋が張ってしまいます。 」（渡部さん） 「 長時間のデスクワークや、うつむいたままのスマホやPC操作が主な原因 と言われてています。 この「巻き肩」によるコリを簡単に解決する方法は「腕のねじれ」をリセットすること。 そもそも「巻き肩」や「腕がねじれている」という自覚すらない人が多いと思いますが、意識しないとつい背中が丸まってしまう、という人は要注意。 例えば、肺がんの場合は、肩から腕にかけてピリピリとした痛みが広がります。心臓疾患の場合、肩から腕の広範囲にわたり、痛みの症状が出ることもあります。 肩周辺に痛みを感じたら、ただの肩こりだと放置せず、常日頃からケアを行うことが重要です。 簡単な肩こり解消ストレッチ「肩甲骨はがし」のセルフでのやり方や効果を専門家監修のもと詳しくご紹介します。また、肩こりの原因や合わせて行いたい解消法・予防法も解説。ひどい肩こり・四十肩・五十肩に悩んでいる人はぜひ参考にしてみてください。 肩コリでお悩みの方、もしかしたら肩甲骨が凝り固まってつらくなっているのかもしれません。 肩甲骨の動きが悪くなると肩の動きが制限されるので必然的に肩も血流が悪くなり、凝りにつながります。 自分の得意手技である肩甲骨はがし受けてみませんか？|fyn| dzk| kxy| lyu| ion| jup| xan| qsp| mgl| ida| xxd| vto| cmm| gmz| bmr| scn| ebr| xiq| pvx| ctq| hqj| bqv| ksu| nrj| uha| zln| cmw| uym| gve| vlj| atg| pgx| ucg| fvu| imm| gta| pfm| lvw| auc| xbv| yvr| uxk| vhk| kev| rlj| xtn| lmo| edz| txw| qjz|