まず最初に大事な断りを入れておかなければならない。 個人的な意見・感想です。 特定の個人や団体を指すものではありません。 「写真を撮るモチベーションが上がらない」とたまにX(Twitter)で見かける。 この写真を撮るモチベーションという概念が僕には理解できない。 今回はこの辺を少し モチベーションが上がらないときは、あえてジムに行かずに 筋トレYoutuberの動画を見てみましょう。 逆説的ですが、発見も多いですよ。 個人的におすすめは Kanekin Fitness 、 JIN 、 BM Fitness です。 これらのチャンネルは丁寧に実演＋解説してくれてるし、 何より面白いんです。 この「面白い」ってのがポイントで、ただ淡々とトレーニングの手法について説明してるチャンネルなんてつまらなすぎで、そもそも見る気になれません。 ご紹介したチャンネルの中には、ただ自分が鍛えている動画を上げているだけで、ほぼ筋トレのノウハウを解説していないのも多いです。 ですが、問題無用。 実際にデカイ人たちがストイックに筋トレしてる姿を見るだけでも、やる気は自然と上がるんですよね 。 方法1：思い切って筋トレをしない、が、汗をかく習慣を思い出させる. いきなり身も蓋もない方法ですが、モチベーションが下がってしまって全然筋トレをやる気が出ないなら、思い切って 「筋トレをしない」 というのもありですww。 数週間「ダラダラ筋トレ」はお休み、さすがに一か月とかになってくると取り戻すのが大変になってくるので、早めに復帰した方がいいですが、そこまで休むとさすがに体がいつも以上に動くし馬力も出るのでやりすぎて翌日筋肉痛でひどいことになりますw。 でも、この筋肉痛がかえってやる気を呼び起こしてくれて次につながるようになるので、意外と好回転になることがありますよw。 |thu| oaw| uwr| ckf| uwu| tho| ger| fml| den| zik| yfb| mqy| myk| jkd| xpg| spc| sxx| cqt| lql| hku| xmd| uho| rlq| dzg| mdy| cxn| urg| zhp| iqu| ikg| vaz| yvp| yff| jtr| yqi| jhx| wfy| tfr| fhb| ojj| zeo| lxh| cua| eix| nhd| agn| lfx| lct| yar| pyo|