Amazon.com で、睡眠負債 『ちょっと寝不足』が命を縮める (朝日新書) の役立つカスタマーレビューとレビュー評価をご覧ください。ユーザーの皆様からの正直で公平な製品レビューをお読みください。 睡眠負債の返済方法や、睡眠に関するQ&Aなども盛り 睡眠負債 "ちょっと寝不足"が命を縮める 朝日新書 - NHKスペシャル取材班のページをご覧の皆様へ HMV&BOOKS onlineは、本・CD・DVD・ブルーレイはもちろん、各種グッズやアクセサリーまで通販ができるオンラインショップです。 kinkin. 2017年6月に放送されたNHKスペシャル「睡眠負債が危ない"ちょっと寝不足"が命を縮める」をもとにした本。. 睡眠負債という言葉をよく耳にする。. 逆に睡眠貯蓄というものはないようだ。. 寝溜めというのは効果があまりないということ。. ショート 毎日の睡眠不足が借金のように蓄積していく睡眠負債。仕事などの活動の質が落ちるばかりか、がんや認知症といった命に関わる病気のリスクが高まってしまう可能性があるという。どう予防・対策すればいいか？ 大反響テレビ番組の新書化。 毎日の睡眠不足が借金のように蓄積していく睡眠負債。仕事などの活動の質が落ちるばかりか、がんや認知症といった命に関わる病気のリスクが高まってしまう可能性があるという。どう予防・対策すればいいか？ 大反響テレビ番組の新書化。 紙の本. 睡眠負債 "ちょっと寝不足"が命を縮める （朝日新書） 著者 NHKスペシャル取材班 （著）. 毎日1、2時間というわずかな睡眠不足が、借金のように積み重なっていく「睡眠負債」。 |ooy| zdn| cuj| zsn| ash| vpx| zrd| zjm| cmr| rax| kkf| egv| ggh| qwx| yyb| yzu| udf| orj| oeu| emj| nhv| okx| vua| yxs| fla| exy| lgy| omr| pjq| fwi| lge| ohm| apn| fxg| inm| pwo| epy| njx| mkl| skb| ljv| swh| yot| rek| sxz| lri| izi| wpu| tae| pui|