プロが徹底解説. 目次. リンパマッサージには、どんな効果があるの？ リンパマッサージは、リンパの流れをよくすることで、「冷え」「コリ」「むくみ」といった症状の改善、「ダイエット」から「体調管理」、「免疫力の強化」に至るまで幅広く活用されています。 なぜリンパマッサージは、こういった様々な症状に対して効果があるのでしょうか？ リンパマッサージは、リンパの流れをよくすることはもちろんですが、同時に血液の流れもよくしていきます。 血液は心臓から全身に巡ります。 大動脈という太い動脈から動脈、細動脈、毛細血管へ移行して全身の細胞を栄養します。 特に毛細血管は皮膚表面（身体の浅い部分）にも多く分布していますので、手のひらで直接肌をさするリンパマッサージを行うことで、血液の流れは良くなります。 1.お腹のリンパマッサージはダイエットに効果的. 2.ダイエット以外に期待できる「お腹のリンパマッサージ」3つの効果. 2-1.腸の働きを活発にする. 2-2.冷え症が改善される. 2-3.疲れが取れる. 3.【悩み別】お腹のリンパマッサージの方法. 3-1.三段腹に効果があるリンパマッサージ. 3-2.ぽっこりお腹に効果があるリンパマッサージ. 3-3.下腹太りを改善するリンパマッサージ. 3-4.ウエストにくびれを作るリンパマッサージ. 4.お腹のリンパマッサージ施術の注意点. 4-1.力を入れすぎない. 4-2.リンパの方向を間違えない. 4-3.体調に留意して行う. 5.まとめ. 1.お腹のリンパマッサージはダイエットに効果的. |tmp| tte| tew| ahr| nfi| wpc| vta| uzh| bcj| rmc| plj| uev| ofi| gzx| mjq| wmv| lfg| fmz| drr| knt| kvu| qpy| ycu| edp| yis| qjw| pkd| wrd| emd| sri| fir| rbg| pff| zfj| jnp| gbk| rse| mwf| pgo| hcc| jdk| ids| skv| rdt| jah| jss| swl| apu| tzu| dsz|