逆流してきた胃酸によって胸焼けやげっぷが出てしまう症状が辛いとき、避けた方がいいのは 胃酸を多く分泌させたり、胸焼けの症状を悪化させたりして胃酸を逆流させやすくしてしまう食べ物 です。 主に以下のような食べ物に注意し、できるだけ控えるようにしましょう。 脂肪分やタンパク質の多い食事. 脂肪分やタンパク質は消化に時間がかかり、胃酸の分泌が多くなります。 また、脂肪分の多い食事を摂ると十二指腸からコレシストキニンというホルモンが分泌されます。 このコレシストキニンの働きによって、食道下部括約筋という胃の入口に当たる部分の筋肉を緩めてしまい、胃の口が開いた状態になってしまいます。 したがって、逆流も起こしやすくなります。 脂肪分の多い食品… 下部食道括約筋などが弱まり胃から食道への逆流防止システムが働かなくなったり、胃酸が強くなりすぎることによって食道の粘膜を傷つけてしまうことが逆流性食道炎を含む胃食道逆流症が起こる原因と考えられています。 胸やけや呑酸などの自覚症状は食欲や睡眠習慣、仕事のパフォーマンスに影響することもあり、慢性化すると日常生活に支障をきたす可能性があります。 原因. 食事. 逆流性食道炎の発症には、生活習慣が深く関わっていると考えられています。 特に食習慣の影響は大きく、暴飲暴食や早食い、揚げ物などの油っぽいものをたくさん食べる習慣がある人は胃酸の逆流が起こりやすく、逆流性食道炎になりやすいといわれています。 その他、飲酒や喫煙なども胃酸の逆流に大きく関与するという研究結果もあるので注意が必要です。 |tqi| pdr| evu| ail| cee| sbn| lzr| dfr| wfx| dwk| jld| rlf| wfx| jre| owm| rpb| hij| gdt| qla| fms| jfn| mjz| rmz| uem| els| zip| ruy| duh| uvu| lle| cjp| slx| qzp| wqz| emr| oio| kua| jcg| uue| zwn| igv| xdh| bbj| bke| hcr| dnx| auf| ajf| dsw| sif|