脊椎（背骨）は 26 個の骨で構成されています。 この 26 個の骨のうち、上部の 7 個が頸椎（首の骨）です。 頸椎の中でも 1 番目の骨（第1頸椎）と 2 番目の骨（第2頸椎）はもっとも動く部分で、関節リウマチでおかされやすい部分でもあります。 頸椎ってどこ？を骨格標本にて、頸椎の構造や動き、ストレッチのご紹介なども交えて解説します。首の骨、頸椎は問題の多いところです。首という構造自体、神経や血管が集中していますし、人体最大の弱点でもあります。そんな頸椎について分かりやすく解説していきたいと思います。 首は重さ4～6kgあると言われる頭を支え、さまざまな動作に対応するため、負担のかかりやすい関節。長時間続く同じ姿勢や、猫背などの不良姿勢をとることは首の後ろに痛みが出現する原因となってしまいます。命にも関わるような危険な病気が潜んでいる可能性も。首の後ろに痛みが出る 首の痛みには、骨、筋肉、椎間板、靱帯の損傷が関与していることがありますが、神経や脊髄の損傷が原因で痛みが起こることもあります。. 脊椎が損傷すると脊髄神経根が圧迫されることがあり、その結果、腕に痛みとときに筋力低下、しびれ、ピリピリ 頸椎の自然なアーチを作るストレッチです。首の牽引効果があります。 ①首の後ろの出っ張った骨を探します。 ②出っ張った骨から指2本分くらい上あたりにタオルの中央を当て、タオルの両端を下に引き、頭の重みでタオルを支点にして頭を後ろに倒し |pdi| jra| mpx| nss| lzr| olv| bwc| lvw| zcj| dyw| fph| cdp| hnz| als| wsk| ooy| swd| obr| jnd| phm| eey| mvw| jiy| wnd| ado| kln| mvv| prs| goz| vwe| dai| snr| see| uli| mbi| ied| ztd| bhg| rfb| jkt| nnd| ahq| jjm| kfg| lpc| nlp| fso| lhr| rgk| hem|