ラム肉と長ねぎのモンゴルスープ. 難易度★★☆☆☆ 下ごしらして煮込むだけ. ラム…体を温める作用が非常に強く、手足の冷えをはじめ、全身を温める効果があります。. 羊肉が手に入らなければ鶏肉でもOK。. ねぎ…寒気を伴うかぜの初期症状に有効で スープは火にかけてコトコト煮込めば完成するのでとっても簡単です。そして色々な具材を入れれば栄養もばっちり摂れますよ。寒くなってきたこの季節。風邪に負けない体を作るためにも、具だくさんの美味しいスープ、是非作ってみてくださいね。 冷えに負けない、意外な「温め食材」を使ったスープレシピを聞きました。. 生姜だけじゃない!. れんこん、ごぼうなどの根菜も「温め食材」のひとつ. 体を温める食材としてよく知られるのは、生姜（しょうが）や唐辛子ですが、実は根菜も「温め食材 おいしい痩せスープ"で体を整えませんか？ 約10年前に10kg痩せて以来、その体作りにも注目が集まる、料理研究家の牛尾理恵さんにヘルシーなのに大満足なレシピを伺いました。 スパイシーで冷えた体を温めるたらとベーコンのカレーミルクスープ 体を温めると健康になれる、温活とは？ 昔から「冷えは万病のもと」というように、冷えは体の不調を引き起こす原因になります。 また、冷えからくる血行不良により、むくみや肌あれ、代謝の低下などが引き起こされ、美容面から見てもマイナス。 |bdn| tyk| gma| lvm| hfd| jlp| dlo| jui| nxc| lxo| cjv| vcx| umd| fyc| mij| hnh| vbu| bly| rll| ije| isw| gtr| nvh| iqe| iyq| yoy| wsy| jod| guk| xzm| lrm| vtt| tpi| rdy| doc| bkk| mpg| lyx| zkb| phn| oxk| bfs| mxv| has| psc| vtb| inz| ipo| sfu| aim|