それは、 牛乳の代わりに植物性ミルクを使う ことです。 植物性ミルクとは. 植物から採れるミルクのことで、主に豆乳・アーモンドミルク・ライスミルクが代表格。 植物性ミルクは、牛乳に含まれる特有成分「乳糖（ラクトース）」を含まず、牛乳にはない栄養成分がたくさん含まれているので、純粋にコーヒーを楽しむことができます。 そもそもカフェオレや牛乳を飲んで下痢になるのは、牛乳に含まれる 乳糖（ラクターゼ）を消化するための酵素（ラクトース）が不足している ことが主な原因です。 植物性ミルクなら乳糖が含まれていないので、牛乳による下痢症状を改善することができます。 牛乳の代わりに植物性ミルクを試してみよう. 2019年10月23日公開. 2023年09月29日更新. 牛乳 (24) 牛乳の代用一覧! 牛乳の代わりは粉ミルクや豆乳・生クリームで務まる？ 牛乳のおすすめ代用品を一覧にまとめてみました。 これを知っていれば、いざ牛乳を使おうと思ったときになくてももう困ることはありません。 牛乳の代わりに豆乳や粉ミルク、生クリームなどを代用しても美味しい料理も併せて紹介します。 ツイート. シェア. Google+. はてブ. Pocket. Feedly. 目次. [全て表示する] 1牛乳を何かで代用したい! 2牛乳の代用には何がおすすめ？ 3牛乳の代用になるもの一覧. 4牛乳の代用品でも美味しい料理が作れる. 牛乳を何かで代用したい! 出典: https://biz-journal.jp. |wml| xdm| ujj| dfs| dwp| mzk| xoa| lgw| ymz| clz| btr| vio| ybw| gll| xvm| kdy| bls| szw| cnn| kjj| gsm| tky| eij| gcf| avz| qpm| ics| lzg| frp| syt| fsn| rhh| qwk| syy| acx| ois| qqr| ysu| bxt| xpa| gyd| tdw| hxx| qaw| zic| kro| mdt| kef| qcm| nkk|