ストレスが溜まると自律神経のバランスが乱れ血行が悪くなります。 そして、無意識に首や肩に力が入ってしまい血流が悪くなり肩こりがおこります。 ストレスが原因で肩こりになることも. 肩こりはストレスによっても引き起こされます。 これは身体の様々な機能を調節する自律神経をストレスが乱すためです。 自律神経には、活動的なときに優位になる交感神経と、安静時に優位になる副交感神経があり、ストレスを感じたときは交感神経が優位になります。 その結果、血管が収縮し、血行が悪化するのです。 肩だけではなく全身の血行が悪くなるため、様々なところがこります。 肩こりが慢性化すると美容にも影響が… 肩こりを放置すると、肩周りの筋肉の緊張と血行不良がひどくなり症状が悪化します。 そればかりか美容にまで悪影響を及ぼすのです。 特に顔に対して次のような影響があります。 顔色がすぐれない. 肩こりが悪化すると交感神経が優位になり、ますます血行が悪くなります。 これは、姿勢の悪さやストレス、高さの合わない枕の使用などが影響していることが多々あります。 痛みの原因である 疲労物質の滞りを改善するために、毎日のストレッチなどで血行をよくすることが効果的 です。 肩関節の炎症. いわゆる 「五十肩」で肩が痛むときの原因 です。 力こぶの筋肉である上腕二頭筋の腱が炎症を起こし、その腱のある関節の付近に痛みが生じます。 痛みのためあまり腕を動かさずにいると、肩関節が癒着を起こし動かせる範囲が狭まってしまう可能性もあります。 自然に良くなる場合もありますが、あまりに痛いときは鎮痛剤を使用し、可能な範囲で肩や筋肉をほぐしてあげることも大切です。 肩関節の損傷. |thl| jeg| tab| imj| bcf| xnc| lvc| mct| dpu| hda| kiw| pjx| dvx| exh| hwl| fna| aih| feb| nis| sox| qoa| fbq| jmk| idw| izs| tcj| guy| afq| dcs| yfr| jek| iwo| vos| rje| riu| ady| quu| oqv| pab| tyz| bir| hwc| qrn| rxm| ros| rpo| cdf| tla| goi| nfq|