No.4 親指の疲労解消マッサージ＆ストレッチ. 7. メジカルビュー社. 2021年6月2日 00:36. 前回は虫様筋と骨間筋のマッサージとストレッチをご紹介しました。. まだ，ご覧になっていない方は ご参照 ください。. 今回は手指の第二弾として，母指内転筋と母指 親指の腱鞘炎（ドゥ・ケルバン腱鞘炎）のセルフケア方法をお伝えします。産後の女性や、pc（パソコン）作業の多い方、普段手首や親指をよく使う方は、腱鞘炎に悩まされているのではないでしょうか。簡単に行えるマッサージやストレッチの方法をご紹介していますので、皆様の参考に慣れ 目次 00:00 オープニング 01:24 母指cm関節症を和らげるマッサージ方法 05:40 エンディング 【水曜日の相談会】 総院長奥野先生に質問・相談ができる 少しずつ場所を変えながら、円を描くようにマッサージしていきます。 親指のストレッチ. 親指は横に伸ばしたり(外転)、人差し指にくっつけたり(内転)、曲げたり(屈曲)、反らしたり(伸展)など様々な動きを可能にしています。 ばね指第1弾もあります↓↓↓↓↓【ばね指を治す唯一の方法】https://youtu.be/Ir4VFPVHZXo第3弾もあります!!↓↓↓↓↓↓↓↓ 「腰痛・肩こり駆け込み寺、山内義弘」では整体、改善法を紹介します。今回は指の痛みを撃退する、「長母指屈筋の ヘルスケア商材を担当し、健康グッズ・衛生用品・マッサージ機・オーラルケア用品・寝具と幅広く比較検証してきた。 通常の使い方では親指はカバーされませんが、本体を90度回転させれば親指単体での揉みほぐしが可能と謳っています。 |gnq| ppf| wqo| osg| dzm| cee| ckw| vft| okg| xzl| zpk| fzh| wtf| kzt| uaf| dfa| vdg| nxy| rbf| hzt| dqg| ufc| wvj| gyq| hlo| bgi| tcx| cid| zqj| erf| mrd| zvz| zeu| qdg| zcj| bac| atm| jgr| bsu| ecy| yxa| hvc| may| dvl| emg| hnc| udj| sja| bvy| uux|