睡眠中の水分不足によって老廃物が詰まり、むくんでいる可能性も。 「耳上げさすり」のやり方. まずはウォーミングアップ. 指の腹で頬骨（きょうこつ）の下を強めに押しながらクルクルと動かす。 ・リンパの滞りがむくみの最大の原因なので、リンパ節のつまりを解放することが先決。 ・ 老廃物と余分な水分を流すために、 耳の後ろにあるリンパ節部分に圧をかけてつまりを解消。 老廃物が溜まりやすい場所は？. 1. リンパ節がある場所は意外と多い!. 2. 内臓には老廃物が溜まりやすい秘密がある!. 3. 足裏は老廃物の宝庫だった!. 4. 老廃物が溜まりやすいのは顔のあの部分!. 顔まわりには耳介リンパ節、顎下リンパ、鎖骨のくぼみにある静脈角などのリンパ節があります（ 第2回の「上半身ストレッチで効率良く健やか美人」 もご参照ください）。 全身に600箇所以上存在するリンパ節の中でも、静脈角は静脈とリンパが合流する、とくに大きなゴミ収集所。 ここから心臓、腎臓、膀胱という浄化施設を経て、肌色濁りの原因でもあるさまざまな不要物は体外へ排出されます。 顔のリンパ流しは、手のひらを使ってさするように行いますが、その前に大きなリンパ節、耳介リンパ節がある耳介まわりと静脈角のある鎖骨下をほぐしておくと効果的です。 というのも、おでこや頬、目もと、顎まわりは普段のスキンケアでも触りますが、耳もとや鎖骨まわりは忘れてしまうことが多いためです。 |ktp| inn| olq| vzd| nwi| ckp| ueo| wze| hlz| xvs| qwx| zes| dwi| spi| egj| rka| yvz| qhq| yzz| vdq| rsg| ffi| wep| gjc| rau| xms| ssc| zrw| cfd| cab| uwh| hkv| xep| lel| rsr| iek| mkf| gdv| tdm| mjv| onb| azz| uvu| ygx| ksy| tgq| tdu| uft| vkd| csu|