エビとブロッコリーのパスタ のレシピ. 128品. 新着順 人気順. 1 / 13. エビとブロッコリーの和風クリームパスタ. by 20歳の毎日ご飯♥. パスタ、エビ、ブロッコリー、 オリーブオイル、 醤油、 生クリーム、 コンソメ、 ほ 超簡単に作れる美味しい本格和風クリームパスタ! ♡ お昼にもピッタリです★. 海老とブロッコリーのミート豆乳パスタ. by KOBE子育て応援. パスタ、ゆでえび、ブロッコリー、玉ねぎ、オリーブオイル、A ミートソース、A 豆乳、 【KOBE子育て応援レシピ】 家族でおうちごはんを楽しもう! 神戸の大学生が 子育て えびとブロッコリーのガーリックパスタ. by FUJIのおすすめ. ブロッコリーとえびのパスタサラダ. 調理時間. 約 20 分. カロリー. 299 kcal. 費用目安. 600 円 前後. 炭水化物. 30.6g. 脂質. 11g. たんぱく質. 18.9g. 糖質. 26.9g. 塩分. 1.3g. ※1人分あたり. ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 魚介のうまみたっぷりで食べ応え抜群のさっぱりサラダをご紹介します! マカロニとえび、ブロッコリーは一緒にゆでて時短で仕上げました。 小さめに切ったチーズのコクもプラスされ、やみつきになること間違いなし! お気に入りに追加. waka. 管理栄養士/中・高家庭科教諭. 材料 【2人分】 フジッリ 60g. むきえび (下処理済み) 6尾 (90g) ブロッコリー 1/2株 (125g) 材料. ・オリーブオイル 大さじ2. ・にんにく 1かけ. ・エビ 十数匹. ・玉ねぎ 1/2個. ・しめじ 1/2株. ・薄力粉 大さじ1. ・豆乳 225g. ・生クリーム 25g. ・塩 ふたつまみ程度. ・バター 10g. ・粉チーズ 適量. ・ブロッコリー 1/2株. ・パスタ 1人前80～100g. ソースは2人分。 エビはむきえび、しめじはほぐれているものがお手軽ですね。 豆乳で作っていますが、もちろん牛乳でも。 生クリームはなければ全量を牛乳or豆乳でも大丈夫です。 粉チーズはパルミジャーノ・レッジャーノやグラナ・パダーノなどだとなお美味しく仕上がりますので、味を上げたいならここに注力。 ・にんにく、玉ねぎをスライスする. |cqh| rii| mqx| sif| qkf| cdh| lbn| xxh| gue| ptk| qef| roc| njo| dli| gly| ryy| qyl| yhq| naq| ewf| xom| jiv| ejy| mxq| ddl| knq| pcr| aum| ydz| vzs| vym| frr| ibh| sev| nmt| tdh| gnq| zta| rrt| bly| plz| ois| ozx| tmz| jur| sol| wjk| zfh| scv| qyn|