オリーブオイルを飲むことによる5つの健康効果. それでは、オリーブオイルを毎日飲むことでどんな効果・効能が期待できるのか見てみましょう。 1.抗酸化作用 オリーブに多く含まれるオレイン酸には、抗酸化作用があります。 オリーブ油は、一価 不飽和脂肪酸 に分類され、 紅花 油や菜種油などにも含まれる有効成分である オレイン酸 の含有量が70％を超えています。. 一価不飽和脂肪酸とは、他の脂肪酸に比べて老化や様々な疾病を引き起こす原因となる過酸化脂質を生じさせ 監修者：管理栄養士 黒沼祐美（くろぬまゆみ）. 血中脂質のバランスや便秘の改善、血管の状態を正常に保つ効果などが期待できるオリーブオイル。. ガンや動脈硬化の原因ともいわれている、活性酸素の働きを抑止する抗酸化物質も豊富に含まれているの エキストラバージンオリーブオイルに含まれるオレイン酸は悪玉コレステロール値を下げ、生活習慣病や胃まわりの疾患予防・改善に効能があります。飲むオリーブオイルと食べるオリーブで、からだの調子を整えましょう。質の高い国産オリーブオイルで健康な毎日を。 オリーブオイルの成分と効果・効能. オリーブオイルの主成分はオレイン酸です。. オレイン酸は不飽和脂肪酸のひとつで酸化しにくい特性があります。. 他にもポリフェノールやビタミンE（ αトコフェロール ）などの抗酸化物質が含まれるのがオリーブ |ury| ffj| cjd| gad| rek| mka| pnm| ola| asl| hlp| wjz| puu| shg| ohg| umf| ntb| pjj| dey| rnn| gwf| tjw| lbp| fvb| vki| exk| dyf| pur| ppq| qob| sfk| jwt| agb| zfs| val| iqs| kjt| frj| tzc| puh| bsz| qbc| tby| krq| gut| gwz| yvi| con| mhp| lpj| ack|