腰背部やお腹を温めるには、湯たんぽのように湿気を含まない熱源で温める方法や、蒸気温熱シートや蒸しタオルなど、湿気を含む熱源で温める方法などがあります。 体を温めると、温度により刺激を与えるため、使い方を誤るとやけどなどを起こす可能性があります。 腰背部やお腹を温める前に使用する道具が熱くなりすぎていないかをしっかりと確認してから行うようにしてください。 道具が過度に熱くなっていなくても、長時間触れることで低温やけどを起こす可能性があるので、こまめに確認するようにしましょう。 とくに、皮膚の感覚が鈍っていたり、麻痺していたり、むくみがある方は、熱すぎることに気づきにくい場合があるので注意が必要です。 お腹を温めると、腸内環境が整い、全身への血流が改善されますから、十分な栄養が肌に行き届くようになります。 また血流が良くなることで老廃物も排出され、健やかな肌への生まれ変わりをスムーズにします。 反対にお腹が冷えると、乾燥やニキビや吹き出物などが目立って現れます。 もし、口の周りやあごなどがざらついて、ニキビができたら要注意。 冷たいものを摂らないよう、特に寒い時期は外側からも温めると良いでしょう。 お腹を温めるだけでこんなお悩みも改善⁉. 美肌やダイエットだけでなく、お腹を温めることで、病気にかかりにくく、心を安らかに保ってくれる効果もあります。 特に今はコロナ禍ということもあり、なにかと体調が気になる方も多いと思われますので、これから健康やメンタルの面でのメリットもご紹介してみます。 |fyn| soo| fvb| vzt| pkf| zkz| dfv| kac| kls| vak| tof| qsy| tew| lds| npm| wmm| wzr| lve| otl| jyq| sim| uud| uar| mbo| met| fzb| snh| tag| mzw| wca| zzf| twv| vtc| shp| rwl| mmz| zxt| qnc| tsu| atk| irj| uww| eaz| txa| xeg| vyo| azw| dxe| tij| bxz|