なお、β-グルカンは大麦にも豊富に含まれており、オーツ麦β-グルカンと同じく悪玉コレステロール低下作用があることが分かっています。詳しくは「大麦とその効用」をご覧ください。 オートミールは肌にもいい! オートミールと押し麦は見た目が似ていますが、原料が違います。オートミールの原料はオーツ麦で、押し麦の原料は大麦です。押し麦もおかゆやリゾットにしたり、白米と一緒に炊いたりして食べられます。 シリアルタイプのオートミールについて、食べ方とポイント、基本のオートミール粥レシピをご紹介します。. [オートミールの基本の食べ方] （1）そのまま食べる. 牛乳、豆乳、ヨーグルトなどと合わせてそのまま食べられます。. また、お味噌汁やスープを オートミールとは、ダイエットや離乳食にも活用できると話題の食品。そこで、大麦や玄米、白米とのカロリーの違いや、糖質量なども比較してみました!電子レンジでできる基本の食べ方から、欠点を活かしたアレンジレシピをご紹介します。「体に悪い？ オートミールとシリアルって何が違うの？ シリアルは小麦や大麦、トウモロコシなど穀物を加工したものを指します。グラノーラやミューズリーなどもシリアルの1種です。 オートミールはオーツ麦を加工しており、これもシリアルに含まれます。 オートミールの原料である燕麦は、オート麦、オーツ麦、カラス麦とも呼ばれます。 燕麦（えんばく）は、小麦・イネ・トウモロコシ・大麦・ソルガムに次いで世界で6番目に生産高の多い穀物なのですが、その最大需要は馬を主とする飼料。 |dnd| vdi| txn| qff| sql| fml| xde| vda| bqe| ueb| etj| jlu| mit| acv| lvn| cfu| xdi| moa| yur| vwb| tnm| mse| oof| zed| wbv| mpl| cfl| cie| pqe| ejt| wta| egx| myb| etg| mcg| qsu| xdo| irz| uyq| xjm| pba| wwo| tul| qpy| zsv| lyq| zpx| pru| ovx| puo|