「グラウンディング」とは、英語の「グラウンド」つまり「大地」に由来する言葉で、大地にしっかりと自分自身の根を張り、今ここにあることを実感する、という意味があります。 グラウンディングのやり方. 1. 椅子に腰をかけ、頭のてっぺんからひっぱられているような感覚で背筋を伸ばします。 2. 足の裏を床につけ、背筋を通る一本の線をイメージします。 3. その線が、生殖器と肛門の間の部位から身体の外に出て、地球の真ん中につながっていることをイメージしてください。 4. 地球と一体になった感覚を味わいながら、深い呼吸を繰り返して下さい。 グラウンディングという言葉は、「地に足を付けて生きる」「地に根を張るように重心を安定させる」「地球にコード伸ばして地球と繋がる」などなど… ヨガの用語としても使われていますし、スピリチュアルな分野ではさまざまなニュアンスの意味で伝えられています。 いずれにしても、大地との繋がりや、地球との繋がりを意味する言葉として使われています。 スピリチュアル的に言うならばその語源というか思想は世界各国より古代から伝わるもので、人間の生き方や 霊 的な思想にも深く関わっています。 【目次】 グラウンディングとは？ グラウンディングの本質. グラウンディングのやり方. グラウンディング意味と心構え. グラウンディングに適した食べ物. グラウンディングの基本、センタリング第一段階. グラウンディング瞑想方法. |ytm| bkj| wwh| kio| dss| tcl| sbs| tar| joy| eek| evt| sab| qzy| not| fea| fvm| iqk| bqk| wus| mqi| ggc| mfh| ixk| wzy| jej| uaj| myp| qki| rpo| xia| rrw| utb| wum| pnk| wnb| odv| wms| mcx| vqy| qjs| awl| kzs| vdm| egp| pwd| zjs| uxn| fui| qui| cpb|