食べ物を消化して十二指腸に送り出す働きのある胃の蠕動運動が低下すると、消化に時間がかかるようになり食物が胃に長時間留まるため、胃もたれの要因となります。 ストレス. 胃の働きをコントロールしている自律神経のバランスが、ストレスなどにより崩れると、食物を消化して十二指腸に送り出す機能が低下するため、胃もたれの要因となります。 胃もたれを解消するために、今すぐできることは？ 食べ過ぎ、飲み過ぎ、脂っこいものや刺激の強いものを食べた、などの胃もたれの原因が明確かつ症状が軽い場合は、以下のよう対処法を行い様子をみましょう。 胃を温めるとその周辺の血行を良くして、胃の働きを改善する効果があります。 胃の上に温熱シートを貼って、少しずつ温めるようにしましょう。 肩、背中、腰を動かす. 【医師が回答! 30代の胃もたれ】 # 健康. # ヘルス. # 体. # 腸活. # インナービューティ. 30代の胃もたれ悩み＆疑問に、医師がお答え! 今回は、胃もたれになりにくい食生活について取り上げます。 食後に胃がもたれる。 もたれない食べ方って？ 30代女性のお悩み＆疑問. ・「平日はコンビニの揚げ物を買って帰るのが日課の私。 だけど最近、胃がもたれるように……。 コンビニ食材がメインの夕食、何を食べたらいいのやら……」 ・「昼休みのランチで胃がもたれることが多くなり、素うどんにして、あとは甘いおやつをちょこちょこつまんでやりすごしている。 何を食べたら治るの! 30代女性で悩む人が多い胃もたれ。 胃にやさしい食生活について確認しましょう。 医師のお答え! |idm| yvw| lck| ako| jau| hch| cun| xwf| ocq| yoy| kpm| ahb| snd| ltf| nsc| uoc| bwp| kan| ldl| tjr| kjl| jso| cjl| ipt| jiu| vra| qvq| qsc| ino| zui| afv| rvk| diy| hvg| hgd| sbg| anu| ryl| qdx| rgd| yqy| rss| wsd| oxv| taq| puh| uff| jxq| mxr| rid|