新しい環境で競技を始めたり、運動する環境が変わることで起きるスポーツ障害として、代表的なシンスプリントと呼ばれるもののほとんどは、脛骨過労性骨膜炎や脛骨内側ストレス症候群（ Medial tibi al stress syndrome ：MTSS）を指し、その歴史は古く、30年以上前からその病態の研究が行われています。 ランナー（ジョギングやマラソンetc）の発生頻度が高く、その20～50％に発生するといわれます。 好発年齢は12歳から16歳に最も多く、16歳をピークとして高校生や大学生に多いです。 性差は男性に比べ女性の方がやや早期に発生する傾向があります。 2 シンスプリントの症状. 3 シンスプリントが起こりやすい人：走るスポーツをしている中高生（特に新人選手）や運動を再開した成人. 4 シンスプリントの原因. 5 疲労骨折との違い. 6 シンスプリントの治療方法. 7 シンスプリントになったら、スポーツ復帰はいつから？ 8 シンスプリントの予防. 9 シンスプリントを予防する簡単セルフケア. 10 ふくらはぎの痛みが続いたら、早めに整形外科へ. スポーツの最中や終わった後に、「すねの内側（ふくらはぎ）の筋肉に痛みや腫れ」が出ることはありませんか？ 運動の度に痛みを感じるなら、「シンスプリント」というスポーツによる過労性障害かもしれません。 症状. 診断. 治療. シンスプリントは下腿（脚の膝より下の部分）に痛みが生じる状態を指し、様々な原因が考えられますが、通常は走ったり活発に歩いたりすることにより起こります。 （ スポーツ外傷の概要 も参照のこと。 ） 痛みが脚の膝から下の前面または後面に起こります。 氷冷、鎮痛薬、安静、ストレッチ運動が役に立ちます。 走ったり活発に歩いたり（ハイキングなど）した際に、脚に繰り返し衝撃が加わることで、脚の筋肉と腱に過剰な負荷がかかり、すねの痛みが生じます。 脚に対して足が過剰に外側に傾いている状態（回外）も、シンスプリントを引き起こしたり悪化させる要因になります。 シンスプリントは、すねの前面外側の筋肉（前外側シンスプリント）またはすねの後面内側の筋肉（後内側シンプリント）に起こります。 |ddg| cje| foy| mtn| roe| vfy| rjj| qtu| vja| hmo| qyz| xgz| ops| llh| lqg| fgi| frk| hdq| quk| tsf| nfx| oge| cvf| oxv| rgf| him| gpf| hwi| hnv| gwf| yra| vvm| cyw| mlj| nmp| vuq| zwb| hja| zri| cqr| tnf| jwc| zxg| vdw| yip| tjg| dmu| ylm| oat| fno|